Manger après 60 ans : ce qu'il faut mettre dans son assiette pour rester en bonne santéAvec l'âge, nos besoins nutritionnels évoluent. Passé 60 ans, il est crucial de faire des choix alimentaires judicieux pour maintenir une santé optimale....
Bien vieillir : 7 facteurs qui favorisent un vieillissement "optimal"Dans une récente étude, menée durant plusieurs années auprès de plus de 7 600 participants, des scientifiques ont dévoilé les différents facteurs qui...
Myrtilles : 6 bonnes raisons de mangerEntre leur goût acidulé et leur couleur violacée, les myrtilles ont de très nombreux adeptes. Et c’est une bonne chose, car plusieurs études scientifiques...
6 secrets de longévité de centenairesVotre objectif est de vivre le plus longtemps possible ? 6 centenaires ont partagé les astuces qui leur ont permis de dépasser les 100 ans. Certains conseils peuvent...
Maladie dégénérative : ces aliments colorés protégeraient les femmesPour éloigner les maladies, les femmes ont tout intérêt à manger des fruits et légumes très colorés. Voici le conseil que les scientifiques de l’université de...
Qui peut vivre en résidence senior et quels sont les critères ?Les résidences seniors sont un type d’établissement réservé pour l’accueil des seniors encore autonomes. Le but étant de permettre aux seniors de vivre dans un...
Régime longévité : ce qu’il faut manger pour vivre plus longtempsL’alimentation est un allié important pour rester en bonne santé et ainsi maximiser ses chances de vivre longtemps. Des scientifiques américains ont étudié les...
Lentilles, graines, noix… : ces aliments font gagner 10 ans d’espérance de vieSelon une nouvelle étude, délaisser le régime occidental pour un “régime optimal” riche en légumineuses pourrait faire gagner au moins 10 ans d’espérance de...
5 façons simples de ralentir le vieillissementBien sûr, il est impossible d’arrêter la course du temps. Notre organisme vieillit tous les jours. En revanche, effectuer certains changements simples et adopter...
12 aliments que les centenaires mangent tous les joursVous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? N’hésitez pas à piquer les “bonnes” habitudes nutritionnelles des régions ayant la plus grande concentration...
On connaît le nombre de pas qu’il faut faire chaque jour pour être en bonne santéBonne nouvelle pour les moins sportif.ve.s d'entre nous... Selon une nouvelle étude, il ne serait pas nécessaire d'atteindre les 10 000 pas quotidiens...
Se rendre au travail à pied réduit les risques de décèsAller au travail à pied - en plus d'être écolo - est bon pour la santé. Selon une étude australienne, marcher jusqu'aux locaux de son entreprise permet...
Le vélo rajeunirait le système immunitaireFaire du vélo serait bénéfique pour le système immunitaire. Chez les personnes qui pédalent régulièrement, il est aussi jeune que celui d'individus...
Les meilleurs sports pour se sentir mieux dans sa peau Que ce soit pour mincir ou reprendre le contrôle sur ses dépenses physiques, de nombreux Français se mettent au sport. Voici ceux à privilégier pour se sentir...
KIDEXPO : les stars des coaches pour apprendre le fitness en famille sur le stand E-Santé-UNSSKidexpo, c’est la certitude de réussir un bon week-end en famille (et jusqu’au lundi 30 inclus), autour de thèmes phares comme la cuisine, l’innovation,...
Activité physique et santé, quoi de neuf ?Les connaissances sur l’activité physique et les bienfaits d’une pratique régulière et soutenue ne sont pas immuables. La recherche avance et certains conseils...
Sport sur ordonnance : ce qu'il faut savoir !À partir du 1er mars, les médecins pourront prescrire une activité physique adaptée à leurs patients souffrant d'affections de longue durée (ALD) comme un...
Activité physique : ¾ des Français font moins de 10.000 pas par jourL’association Attitude Prévention vient de dévoiler les résultats de 5 années d’étude sur le niveau d’activité physique ou sportive de la population...
Cardio-training : changez de rythme !Le cardio-training, rien de tel que le sport pour muscler son cœur, le rendre plus résistant, et éloigner les risques de maladies coronariennes. Mais pourquoi et...
Cancer du sein : mieux combattre la maladie grâce à l’activité physique L’activité sportive dévoile chaque jour davantage son lot de bienfaits pour la santé. Elle aide à combattre la maladie dès l’annonce du diagnostic, et se pose...
7 signes physiques que vous risquez de mourir tôt selon des médecinsRencontrer des difficultés en réalisant certaines tâches quotidiennes après 65 ans doit alerter. Selon une étude menée par des chercheurs du Centre de Recherche...
Tony Hawk dévoile les radios effrayantes de ses doigts après un accident de skateLe célèbre skateur Tony Hawk a eu un accident en faisant du skate avec ses proches. Il a publié sur son compte Instagram les radiographies effrayantes de ses doigts...
8 conseils pour prévenir les crampes musculairesCaractérisées par une contraction involontaire et douloureuse d’un muscle, les crampes surviennent à l’improviste. En traitant leurs causes qui peuvent être...
Crampe au mollet : l'intérêt de la cure de magnésiumUne crampe au mollet peut être un symptôme de manque de magnésium. Une cure de magnésium pris sous forme de compléments alimentaires peut être nécessaire pour...
3 astuces efficaces contre les crampes musculairesLes crampes musculaires, notamment les crampes aux jambes, sont des affections fréquentes. Elles se traduisent par des douleurs musculaires particulièrement...
Football : faire des têtes de façon répétée peut entraîner des problèmes d’équilibreLes coups de tête répétés au football pourraient être lourds de conséquences. Des scientifiques américains ont indiqué que ces impacts pourraient être...
Sportifs : la liste noire des médicaments à éviter !Ingérer des médicaments pour améliorer ses capacités sportives, c'est tentant. Mais en plus d'être illégal, cela peut mettre votre santé en péril. On...
Crampe au mollet : comprendre les causes de cette douleurLes crampes au mollet sont des douleurs musculaires parmi les plus fréquentes. Mais on ignore souvent leur origine. Il est pourtant essentiel de connaître la cause de...
Pourquoi les crampes entraînent-elles des douleurs musculaires dans les jambes ?Les douleurs dans les jambes sont bien souvent des signes caractéristiques de crampes. Mais pour quelle raison les crampes entraînent-elles des douleurs musculaires...
Le vélo n’a pas d’impact sur la fonction sexuelle des hommesLes cyclistes ne seraient pas plus exposés à un risque de troubles sexuels ou urinaires que les autres sportifs, selon une étude.
Tom Cruise : ses habitudes alimentaires pour rester en forme Tom Cruise a fêté ses 60 ans le 3 juillet dernier. L'acteur impressionne par sa forme dans Top Gun : Maverick, suite de son plus gros succès. La rédaction...
8 signes que vous n’avez plus la formeBaisse de tonus temporaire ou problème plus profond ? Vous vous posez la question face à votre état de fatigue récurrent. Certains signes révèlent si vous...
10 vêtements dangereux pour votre santéPendant l'achat de nos vêtements, nous pensons “coups de cœur” et “tendance”, beaucoup moins à notre santé. Et pourtant ils peuvent causer bien des...
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Sauna : des bienfaits pour le coeur ?Le sauna aurait des vertus insoupçonnées sur le corps humain, en particulier le coeur, démontre une étude publiée dans le Journal of Human Hypertension.
5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journéeVous n’êtes pas du matin ? Peut-être que vous ne faites pas ce qu’il faut dès le saut du lit… Voici 5 choses à ne plus faire au réveil pour passer une bonne...
Déconnexion : 7 idées de cures détox digitaleAccro au mobile, réseaux sociaux, tablettes… et envie ou besoin de déconnexion, d’un vrai break, garanti zéro réseau et 100% détente ? Voici quelques...
Comment perdre des hanches ?Ces petites poignées d’amour vous font la vie dure ? Vous aimeriez bien vous en débarrasser ? Découvrez les bons gestes qui vont vous aider à perdre des hanches...
Nouvelle année : un smoothie détox pour récupérer !Je vous souhaite une Bonne Année et je vous remercie de votre fidélité.J’espère que vous allez la commencer dans la joie et le plaisir d’un bon repas, sans vous...
Comment survivre au Réveillon ?Après le Réveillon de demain soir, vous avez heureusement trois jours devant vous pour récupérer après toutes ces festivités. Mais comment survivre le lendemain...
Crise de la quarantaine, peut-on l'éviter ?Divorce, indépendance des enfants, changement du corps… Passés 40 ans, de nombreux bouleversement s'accumulent. L'occasion de faire le point sur son...
Célibat : les hommes ne restent pas seuls longtemps !Qui a dit que les hommes adoraient être des célibataires endurcis ? Selon une enquête menée par le site de rencontres eHarmony, ils vivraient beaucoup moins bien...
Journée Internationale du Bonheur : les trois quarts des Français se déclarent heureux La Journée Internationale du Bonheur qui se tient le 20 mars est chaque année l’occasion de faire le point sur le moral des Français et leur aptitude à être...
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Allergique au foot ? Comment y échapperTout le monde n’aime pas le foot !Dans un récent sondage, 54 % des femmes ont affirmé qu’elles ne suivraient pas l’Euro. Un autrede BVA nous dit que 43 %...
La vue mer booste la santé mentale Selon une étude néozélandaise, habiter une maison ou un appartement avec vue mer améliore le moral et le sentiment de bien-être. Dommage qu’un logement avec vue...
Rire : 8 bonnes raisons santé de rigoler !Rire, c’est excellent pour la santé, cela peut même s’avérer une excellente thérapie ! Nous adhérons tous intuitivement à cette idée. Déjà en 1928, le Dr...
Quel est le temps de votre pause déjeuner ?Le temps est loin où l’on s’arrêtait pendant 2 heures de travailler pour prendre celui de déjeuner tranquillement !La pause déjeuner s’est raccourcie de plus...
Bien Vivre : Merck explore les frontières du Well Being auprès des femmes Le monde célébrait la Journée du Bonheur ce mardi 5 avril. A l’initiative de l’UNESCO, cette Journée -encore peu médiatisée- offrait ainsi une opportunité...
Rentabilisez votre lave-vaisselle !Vous faites tourner votre lave-vaisselle tous les jours ou presque avec de la vaisselle, comme son nom l’indique.Mais d’une part, vous pouvez y laver d’autres...
Pratique de la natation : l'utilité d'un bracelet connecté étancheVous êtes adepte de la natation, et vous souhaitez mesurer vos performances ? Les fabricants l'ont compris et proposent des trackers d'activité aux...
75 litres d’urine dans les piscines municipales !Qui sont ces indélicats qui osent faire pipi dans la piscine ? A priori tout le monde ! Selon une étude canadienne publiée dans Environmental Science and...
Prêt pour la course à pied ? Testez-vous en 10 étapesVous êtes décidé : vous relevez le défi du prochain marathon de Paris. Quant au trail de l’Ultra Tour des 4 Massifs, vous en serez aussi ! Mais pour faire...
Sport Nature : réussir ses premiers trailsLe trail (ou ultra trail selon la distance à parcourir), course en montagne et véritable sport nature, rassemble de plus en plus d’adeptes venus s’éprouver au...
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Course à pieds ou marche rapide : que choisir pour sa santé ?Selon la Fédération Française d’Athlétisme, 19 % des français pratiquent la course à pieds régulièrement, mais la marche sportive fait elle aussi de plus en...
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Nulle en rugby ?Impossible d’y échapper cette semaine. Vous n’y connaissez rien à ce sport où 30 mecs obèses se foncent dessus, courent comme des dératés en serrant un ballon...
Tous en selle !Le soleil invite à la balade ? C’est le moment de remonter en selle. Sport « porté », le vélo limite les chocs, permet d’aller loin, de déstresser, de...
Les bienfaits de la marcheArt de vivre ou sport ? Activité de loisir ou discipline exercée en toute conscience, la marche, notre moyen de locomotion premier confirme ses avantages.
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Famille saine : 5 règles à respecterChaque famille est différente, mais certains éléments contribuent à créer un environnement sain. La psychologue Kaytee Gillis liste dans la revue “Psychology...
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10 aliments gorgés d’eau à manger quand il fait chaudBoire de l’eau est le meilleur moyen pour se désaltérer. Toutefois, certains aliments peuvent aussi aider à calmer la soif, et ainsi réduire les risques de...
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Amour : les 10 villes où il y a le plus de chance de faire des rencontresSoleil, détente, longues soirées estivales… les beaux jours se prêtent aux rencontres. Pour maximiser vos chances de trouver l’amour, E-santé vous détaille les...
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Masturbation : 11 bénéfices à se faire du bien en soloLe ministère de la Santé de l’État du Queensland (Australie) a lancé une campagne pour normaliser la masturbation. Et il n’y a, en effet, aucune raison de...
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4 consignes pour bien protéger ses yeux au skiTrès active en matière de santé visuelle, l’Asnav (Association nationale pour l’amélioration de la vue), rappelle les principales consignes pour protéger ses...
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Partir au ski… sans skier, c’est tendance !Les sacro-saints sports d’hiver ont toujours la cote. Mais séjour à la neige ne rime plus obligatoirement avec pratique intensive du ski ou du snowboard. Une...
Le bonheur des sports d’hiverPour les plus négatifs, les sports d’hiver riment avec : entorse du genou en ski, fracture du poignet en snowboard, gelures des extrémités, épuisement par cet...
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Le CBD, un véritable allié pour lutter contre le stressLe cannabidiol, aussi appelé « CBD », est un cannabinoïde non psychoactif extrait du cannabis. Le CBD n'a pas d'effet psychotrope et n'a donc pas...
Stress : 10 moyens simples de réduire l’anxiété au quotidienLa routine métro, boulot, dodo est loin d’être tendre pour les nerfs. Il est assez facile de se laisser envahir par le stress du quotidien. L’école de médecine...
Le Top 10 des villes d'Europe les plus stressantes en 2021Tensions familiales, difficultés financières, surcharge de travail, transports encombrés... la vie quotidienne peut devenir particulièrement stressante. Et encore...
10 aliments qui empirent le stress et l’anxiétéEn période de stress, nombreuses sont les personnes à se tourner vers la nourriture pour se réconforter. Mais attention aux aliments choisis. Certains peuvent...
10 effets néfastes du stress sur votre organismeLe stress est devenu le mal du siècle. Malheureusement, il ne met pas uniquement nos nerfs en pelote. Il a aussi de lourdes conséquences, parfois méconnues, sur...
Yoga : 5 positions pour booster votre libido Le yoga, discipline indienne millénaire, permet de se relaxer, réduire la pression artérielle ou encore les douleurs… mais également à réveiller les libidos...
Stress au travail, manque de sommeil, hypertension : ce trio tueD’après des chercheurs allemands, le stress au travail, le manque de sommeil et l’hypertension artérielle formeraient un trio mortel. Ensemble, ils seraient...
Pédiatre et prédateur, il a abusé de 31 enfantsSordide affaire, un médecin américain vient d’être condamné à la prison à vie pour avoir abusé de ses jeunes patients à la fois dans son cabinet et en hôpital.
Et si le stress réduisait la taille du cerveau ?Une étude publiée dans la revue Neurology montre que les adultes ayant les niveaux les plus élevés de stress ont aussi une moins bonne mémoire, sont moins aptes...