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Sport : comment gérer les alertes santé ?

SPORT : COMMENT GéRER LES ALERTES SANTé ?

Pratiquer un sport en toute sécurité impose de s’informer en amont des signaux d’alerte indiquant qu’il est nécessaire de s’arrêter ou de modifier sa pratique, de se munir d’une trousse de terrain adaptée et de connaître les gestes de premiers secours.

Les choix de la rédaction

Sport et premiers secours

Sur le terrain, il y a bien sûr la trousse médicale et les compétences pour s'en servir, mais quelles que soient ces compétences, il est impératif de respecter des principes de base qui permettent de réagir vite et rigoureusement.

Trousse de terrain

la composition sera différente selon qu'il s'agit de la trousse : - d'un membre non médical de l'encadrement (entraîneur ou dirigeant). - d'un kiné. - d'un médecin.

Sportifs : les signaux d'alarme

Articles

Piqûres de vives, méduses, oursins ou pieuvres : les gestes de premiers secours

Piqûre de vive, premier secours : calmer et rassurer la victime Les vives sont des poissons qui se nichent juste sous la surface du sable et peuvent piquer l’homme grâce à leur épine dorsale si celui-ci marche dessus. On peut les trouver dans toutes les mers tempérées aux fonds sablonneux....

Gérer la fièvre avec son smartphone

La fièvre, ça panique vite. Elle concerne 35 % environ des appels aux SOS médecins que ce soit pour un adulte ou un enfant. Alerte Fièvre est une application assez astucieuse, l'œuvre de Marc-Hervé Binet, médecin urgentiste en Haute-Savoie. Elle est destinée à la surveiller et à mieux...

Zéro stress grâce à son smartphone...

Le stress est plus dangereux qu’on ne le pense. Sur le long terme, il double le risque de faire un infarctus du myocarde. C’est ce qu’a montré une équipe de recherche anglaise, qui dans ce but a suivi 7268 personnes pendant 18 ans. Ceux qui estimaient que le stress affectait beaucoup leur santé,...

Pil’ à l’heure : une Appli iPhone pour ne plus oublier sa pilule

Oubli de pilule : encore 220.000 IVG chaque année en France Rappelons que les oublis de pilule sont la cause de dizaines de milliers d'IVG par an en France. Cela fait trois décennies que le nombre d’interruptions volontaires de grossesse (IVG) stagne en France, avec 220.000 IVG chaque année,...

Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheur

Sensibilisez votre entourage au commerce équitable Achetez des produits issus du commerce équitable. Pour rappel, le commerce équitable est basé sur un partenariat commercial Nord-Sud et un mouvement social visant à améliorer les droits et les conditions des travailleurs marginalisés. Sont...

Anxiété : les plantes peuvent vous aider contre le stress !

En collaboration avec Jacques Labescat, médecin phytothérapeute, expert en phytothérapie, auteur de nombreux livres de référence dans ce domaine, intervenant dans plusieurs médias écrits, radiophoniques et télévisuels. Comment lutter contre le stress ? Un peu de stress est inévitable et...

Pâtes au brocoli

Ingrédients pour 80 g de nouilles 1 petit brocoli 100 g de tomates cerise 2 gousses d'ail 2 brins de romarin 1 pincée de poivre de Cayenne 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Préparation pour Mettez les pâtes à cuire dans de l'eau salée. Épluchez l'ail. Coupez-le...

Le sport fait-il grossir ou maigrir rapidement ?

Poids : pourquoi le sport fait-il grossir ? Au fil des entrainements, vous allez fabriquer plus de muscle, au détriment de la graisse. Or le muscle pèse plus lourd. Résultat, votre balance va indiquer une prise de poids et non une perte de poids. Lorsque l’on fait du sport régulièrement, l’organisme...

Sport, périnée et petites fuites

Les fuites urinaires pendant une séance de sport : un phénomène courant Au cours d'une séance de sport, certaines femmes font l'expérience de fuites urinaires (selon une enquête menée en 2007, 39% des femmes faisant du sport ont vécu au moins une expérience de fuites et 49% des sportives...

Les applis santé pour votre portable !

En fait, les «applis» pour téléphones portables existent depuis la fin des années 1990, mais leur usage a explosé avec l'ouverture de l’App Store d'Apple en 2008, une plateforme mettant à disposition une foule de fonctions sur les iPhones et les iPod Touch, appareils qui ont depuis...

Sport : le meilleur remède contre la vieillesse

Bien vieillir : l'art de la lucidité La plupart des gens prennent conscience du vieillissement assez tardivement dans la vie. Pour une personne sédentaire les premières baisses de régime passent assez inaperçues. On souffle un peu plus bruyamment lorsqu'on emprunte les escaliers. Mais...

Bixente Lizarazu atteint de bigorexie : quelle est cette maladie ?

Un ancien sportif de haut niveau peut-il ne pas être accro au sport ? Bixente Lizarazu fait partie de ces sportifs retraités encore bien actifs. Entre le surf, le stand-up paddle, le ski ou encore jiu jitsu... l'arrière gauche de la Coupe du monde de 1998 ne s'arrête jamais. Alors qu'il...

Contre la douleur ? Le sport !

Les prescriptions médicales ne s’arrêtent pas aux antalgiques. Les médecines douces viennent renforcer l’effet des médicaments et le sport devient un facteur essentiel pour retrouver le chemin de la forme. Ses bienfaits agissent sur la douleur pour la bâillonner au fil des séances à condition...

Verres progressifs et presbytie : vos questions et les réponses du Dr Olivier Laplace

La presbytie, la conduite et le sport 1- Lorsque je conduis la nuit, j’ai la vue qui se fatigue vite. Je suis presbyte mais pourtant cela concerne la vision de loin… Est-ce normal ? Dr Laplace : « Lors de l'apparition de la presbytie, si vous étiez déjà légèrement hypermétrope sans...

Quand le sport se pratique intelligemment...

e-santé : Nous entendons partout que le sport est bon pour la santé. Vous dites qu'il est dangereux ! Quels sont les principaux risques ?Stéphane Cascua : C'est vrai, le sport peut-être dangereux si vous ne prenez pas certaines précautions. Il est responsable chaque année en France de...

Quels sports anti-stress ?

Sport : un lot considérable de bienfaits Outre une amélioration de la forme physique, l’activité physique pratiquée régulièrement, dans de bonnes conditions et selon un programme adapté à son état de santé, s’accompagne de bénéficies indéniables : faire du sport améliore le sommeil,...

Movember : une moustache pour changer le visage de la santé masculine

Défendre la santé masculine Ici, pas question d’inciter tous les hommes à réaliser un dépistage du cancer de la prostate, puisqu’un dépistage systématique est discuté et non recommandé par les autorités de santé, mais de les inviter à prendre soin de leur santé en général, y compris...

Activité physique en entreprise : terminée, la sédentarité du Travailleur !

Les politiques RSE (responsabilité sociale de l’entreprise) établissent désormais un lien entre le sport, la santé et le mieux-être des collaborateurs, et pointent ses vertus sur les plans managérial ou économique. Alors, comment bouger au bureau, en attendant les plans d’envergure que...

Sport et santé : 10 règles à connaître

1. Sport et santé : à quel moment est-il préférable de faire du sport ? Durant la journée. À moins d’avoir un sommeil imperturbable, on recommande d’éviter les séances de sport en soirée. En effet, les activités physiques réalisées trop proches du coucher peuvent entraîner des difficultés...

Sportifs amateurs : surveillez votre coeur

Sport et coeur On ne cesse de promouvoir la pratique d'une activité physique pour améliorer l'état de santé. Mais faire du sport à 20 ans ou se remettre à pratiquer une activité sportive à la quarantaine avec de surcroît, un léger surpoids, ce n'est pas pareil. Il existe des...

Mieux gérer son temps sans stress, c'est possible ?

Stress : commencez par faire le ménage dans votre vie La nature a horreur du vide. Avez-vous remarqué que les retraités ont souvent moins de temps que les actifs ? Les temps morts, nous les remplissons souvent en nous donnant à nous-même des obligations souvent loin d'être indispensables....

Objets santé connectés : utiles aujourd’hui, indispensables demain !

Mieux s'écouter, mieux suivre ses propres indicateurs de santé permet un diagnostic précoce des maladies et donc un meilleur traitement.Plus en amont encore, les objets connectés sont de formidables outils de prévention santé.Sans oublier les malades et leurs médecins, pour qui les objets...

Incontinence féminine : peut-on encore faire du sport ?

Le sport peut-il favoriser les fuites urinaires ? « Oui, le sport peut favoriser les fuites urinaires, mais pas tous les sports ni chez toutes les femmes. Elles sont en effet inégales dans ce domaine, nous explique le Dr Gaëlle Fiard, certaines étant constitutionnellement plus sujettes à l’incontinence...

Les accros à l’activité sportive auraient plus de problèmes avec l’alcool

Activité sportive et alcool, des liaisons dangereuses ? Telles sont les conclusions d’une étude menée à partir de l’Observatoire 2016 « Les Français et l’alcool » conduite auprès d’adultes de 18 ans et plus, par la Fondation pour la Recherche en Alcoologie. Ce travail a établi que...

Seniors et sport : se bouger sans se bousculer…

Sport pour les seniors : ce qu’il faut éviter Si la pratique sportive est globalement quelque chose de très positif, elle présente néanmoins des risques lorsque l’on dépasse les 60 ou 65 ans. Le cœur et les vaisseaux sont moins tolérants à l’effort, surtout s’ils ont été abîmés...

Faire du sport améliore l'image de soi

Sport : ce qui compte, c'est d'en faire ! Ce n'est pas un secret : les gens qui font régulièrement du sport sont en général plus minces et en meilleure santé que ceux qui n'en font pas. Ce que nous ignorions, par contre, et qui peut surprendre, c'est que les personnes...

Bienvenue dans l’univers de la santé 2.0

Qui dit Las Vegas dit casinos, machines à sous, paillettes, un univers bien loin du monde de la santé et du médical. Pourtant si la célèbre ville du désert du Nevada fait l’actualité de ce début d’année c’est bien pour les nouveautés en matière de santé connectée qui ont été présentées...

La bigorexie, ou la dépendance au sport

Bigorexie : quelle est l'explication de ce symptôme compulsif ? On pourrait l'expliquer de manière chimique : le sport entraîne une libération d'endorphines, source d'un bien-être physique. Ce bien-être physique est naturellement recherché, et ces endorphines, ayant une grande...

Dépakine® (acide valproïque) : taxation des médicaments pour indemniser les victimes

Comment alimenter le fonds d’indemnisation des victimes de l’acide valproïque ? Gérard Bapt, député PS et rapporteur du projet de loi de Finance de la Sécurité sociale, suggère de taxer de 0,1 % ou 0,2 % tous les produits de santé pris en charge par l’Assurance maladie. Cette contribution...

Les hôpitaux et les maisons de retraite prêts à faire face à la canicule

Plan national canicule Conformément au plan national canicule (PNC), la ministre de la Santé et des Sports, Roselyne Bachelot-Narquin, a déclenché, le 1er juin 2009, le premier niveau du dispositif de prévention, intitulé "mise en garde et actions" (MIGA). Il comprend deux mesures complémentaires....