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Conseils pour sportifs

Sport : attention les muscles !

Sport : les bobos articulaires

Sport : mieux vaut prévenir que guérir !

Sport, attention aux fractures

Sport : attention aux articulations

Sport : on aime aussi les risques !

Sport : comment gérer les alertes santé ?

Sport : comment partir sur de bonnes bases ?

Sport : comment gérer son entraînement ?

5 conseils pour prévenir les blessures

5 CONSEILS POUR PRéVENIR LES BLESSURES

Pratiquer régulièrement une activité physique, c’est excellent pour la santé. Attention toutefois, certains sports peuvent entraîner des blessures. Elles sont le plus souvent liées à des erreurs ou à des excès. Voici 5 conseils pour les prévenir.  

Les choix de la rédaction

La diététique de l'effort

La diététique est importante pendant la phase de préparation à la compétition ou l'entraînement.

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La visite médicale d'aptitude

Tous les sports sollicitent d'une façon ou d'une autre, les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Ils peuvent donc aggraver une pathologie préexistante, ou au contraire l'améliorer, ou même provoquer certaines pathologies.

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L'échauffement avant le sport

L'échauffement est avant tout une " préparation " à l'effort, aussi bien physique que psychologique.

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Sportifs : les signaux d'alarme

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