Je m'aime, donc je suis !

Je m'aime, donc je suis !
Avoir confiance en soi, s’apprécier et penser positif, ça s’apprend. Pour vivre heureux et atteindre le bonheur, quelques conseils et exercices peuvent vous aider. La communication aussi est importante. Faites le point et améliorez-vous progressivement pour une meilleure qualité générale. 
Je m'aime, donc je suis !

Le choix de la rédaction

Dossier Santé : Je veux être aimé, faire plaisir, et je m'oublie...

Je veux être aimé, faire plaisir, et je m'oublie...

Ce type de fonctionnement psychologique où l'on fait toujours passer l'autre avant soi est très répandu. Les psychologues le qualifient parfois d'assujettissement. Certaines victimes en sont parfaitement conscientes et d'autres beaucoup moins. Quand vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres, vous vous mettez en danger psychique. Parce que vos besoins restent en arrière-plan, ne sont jamais satisfaits et que cela vous empêche d'être heureux…

Lire l'article
Dossier Santé : Se respecter soi-même, c'est important

Se respecter soi-même, c'est important

Respect, c'est un mot qui revient souvent. J'ai envie de me sentir respecté par mon entourage. Mais ne faudrait-il pas déjà donner l'exemple et savoir se respecter soi-même… ?

Lire l'article
Dossier Santé : Les 10 secrets de l'estime de soi

Les 10 secrets de l'estime de soi

Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ca s'apprend !

Lire l'article
Dossier Santé : Avec MOI, je positive

Avec MOI, je positive

Ce n'est sans doute pas par hasard si la fameuse annonce publicitaire « Avec Carrefour, je positive » a tant fait parler d'elle au point qu'elle est pratiquement devenue une expression du langage courant. Elle est en tout cas inspirée d'un mode de pensée, dite « la pensée positive » dont nous pourrions bien nous inspirer aussi pour voir un peu plus notre vie en rose…...

Lire l'article

Articles

Le mot paranoïa est si souvent utilisé qu'on oublie parfois qu'il s'agit d'un vrai trouble de la personnalité. Ce dernier nécessite généralement une thérapie, sans quoi le paranoïaque peut représenter un danger pour lui-même et son entourage... D'où l'intérêt d'identifier au plus tôt ce trouble touchant de préférence les hommes.

Pour tout régime, la règle devrait être : perdre du poids lentement mais sûrement. Or les régimes promettent souvent une perte de poids rapide, ce qui n'est pas sans conséquence sur la santé. Maigrir vite va en effet créer un stress oxydatif, affecter la masse musculaire et osseuse et accroître les risques cardio-vasculaires.

La mythomanie correspond à une forme compulsive de mensonge. Le sujet se crée une valorisation narcissique par manque de confiance en lui. Mais comment faire la différence entre la mythomanie et le simple mensonge et comment réagir face à un mythomane?

L'hypnose est une solution pour maigrir. Plusieurs séances d'hypnose peuvent en effet favoriser une perte de poids et ainsi vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Découvrez si l'hypnose pour maigrir est une méthode efficace.

Que ce soit dans les relations professionnelles, familiales ou conjugales, chacun peut croiser un jour ou l’autre un pervers narcissique. Dévalorisation, culpabilité, harcèlement, voici comment le reconnaître.

Limiter notre risque de cancer en changeant notre alimentation peut sembler difficile. Mais certaines erreurs peuvent facilement être évitées. Voici les principaux écueils à éviter dans la cuisine.

Le bouton de fièvre est causé par le virus de l'herpès HSV1. Un bouton de fièvre est très contagieux. Découvrez comment se propage le virus du bouton de fièvre.

Difficile de se passer de son sac à mains quand on mène une vie active. Mais cet accessoire de mode, porté sur une épaule ou sur le creux du coude, peut provoquer de nombreux troubles pour le dos, le cou et les épaules.

Grignoter des insectes, voilà qui peut sembler bien peu ragoûtant. Pourtant, qu'elles rampent ou qu'elles volent, ces petites bêtes sont plus nourrissantes qu'il n'y paraît. Alors, faut-il céder à la mode de l'entomophagie ? On fait le point avec deux nutritionnistes.

Pour éviter que la routine ne s’invite dans la chambre à coucher, il est primordial de chercher sans cesse de nouvelles idées pour pimenter sa vie sexuelle. Manger sur le corps de son partenaire, lui bander les yeux, se rendre à l’hôtel pour un 5 à 7 torride…voici 5 plaisirs insolites à tester absolument. 

On estime que 7 Français sur 10 sont touchés par une lombalgie ou une sciatique au cours de leur existence. Il s’agit donc d’un mal fréquent. Quels sont les symptômes de la sciatique ? Et que faire en cas de douleurs sciatiques ? Le point sur cette pathologie.

Les crises d’hémorroïdes sont fréquentes, puisque l’on estime que 50 % des adultes sont touchés au cours de leur existence. En cause principalement, la grossesse et la constipation. Comment reconnaître une crise hémorroïdaire ? Combien de temps dure-t-elle ?

Si la masturbation reste un sujet tabou dans la société, elle n’en demeure pas moins une pratique assez répandue chez les hommes mais également chez les femmes. Mais se faire l’amour à soi-même ne s’improvise pas. Voici quelques conseils pour parvenir à l’extase en solitaire.

On estime que 10 % à 20 % des Français, essentiellement des femmes, souffrent de douleurs digestives. Ballonnements, constipation, diarrhées ne sont cependant pas une fatalité. En effet, les probiotiques sont des remèdes efficaces contre les douleurs digestives. Mais quel probiotique choisir ?

Votre partenaire vous dénigre régulièrement ? Malheureusement, le harcèlement psychologique au sein d’un couple n’est pas si rare. Voici comment réagir si votre conjoint est rabaissant…

L’éjaculation précoce est un trouble tabou et pourtant relativement fréquent, car il touche 1 homme sur 4 au cours de sa vie. Un trouble qui affecte la confiance en soi et la sexualité du couple. Il existe cependant des moyens d’apprendre à contrôler son éjaculation.

Un cancer est le résultat de la mutation d’une cellule qui ensuite se multiplie de façon anarchique pour former une tumeur maligne. Il existe différents cancers dont certains sont aujourd’hui guérissables.

Dans l'esprit collectif, on l'associe à une mauvaise haleine et aux vampires. Mais l'ail est, en fait, un véritable alicament ! Utilisé depuis des millénaires, ce condiment fait aujourd'hui l'objet de nombreuses études et ne cesse d'étonner par ses bienfaits.

Tout comme pour la femme, l’IMC permet d’évaluer le poids idéal chez l’homme adulte. Vous pouvez le calculer avant d’entamer un régime minceur par exemple. Mais gardez à l’esprit que l’IMC, chez l’homme, n’est pas un indicateur très fiable…

Calculer son IMC est un réflexe courant avant de débuter un régime minceur. Mais saviez-vous que le calcul de l’IMG est aussi très utile pour affiner les résultats de l’IMC ?

Les relations amoureuses sont parfois compliquées. Et de petites choses peuvent faire fuir les hommes. Tour d’horizon des tue-l’amour les plus évoqués par messieurs et analyse de Magali Croset-Calisto, sexologue clinicienne, psychologue et auteure de plusieurs ouvrages.

On confond souvent baby blues et dépression post-partum. Si le premier s’apparente plutôt à une petite déprime passagère, la dépression post-partum, en revanche, est une pathologie qui nécessite un véritable suivi médical.

Être en couple, c'est faire confiance et demander de l'honnêteté de la part de son partenaire. Pourtant, que ce soit un petit ou un gros mensonge, mentir peut avoir des conséquences graves sur la relation. Il n'y a pas que les détecteurs à mensonge pour reconnaître quand il vous ment, plusieurs signes peuvent vous aider à coup sûr.

Depuis quelques années, l'endométriose sort de l'ombre. Mais cette maladie gynécologique reste encore mal connue, notamment ses symptômes. S'ils varient fortement selon chaque patiente, certains se font fréquemment ressentir. Faisons le point.

Leur piqûre gratte et font de nos nuits un enfer. Alors comment se protéger des piqûres de moustiques ? Remèdes naturels, sprays insecticides… Panorama des différentes stratégies.

La fellation est une pratique classique de sexe oral. Il s'agit généralement d'un préliminaire que les hommes apprécient beaucoup. Pour la santé sexuelle du couple, il semble essentiel de savoir créer de l'excitation chez son partenaire de manière régulière. Découvrez pourquoi la fellation est un préliminaire pouvant s'avérer excitant pour le couple.

Faire l’amour le matin, les hommes adorent, les femmes souvent apprécient moins... Comment réussir le sexe du matin ? Le guide en 6 points.

La rupture est un moment brutal pour chaque partenaire. Et pas toujours bien compris. Comment le sentiment d'amour pour l'autre peut-il s'estomper ? Explications avec Camille Rochet, thérapeute de couple.

Du petit déjeuner au dîner, le pain a sa place sur la table de tous les foyers. Apprécié de 98 % des Français.es, cet aliment est considéré comme incontournable. Mais n'en mange-t-on pas trop ? Réponses, et explications, avec Anne Guillot, diététicienne-nutritionniste.

De fortes douleurs, surtout pendant les règles. Voilà le symptôme le plus connu de l'endométriose. On devrait plutôt parler au pluriel de cette maladie, car chaque femme présente une forme spécifique. Et les traitements doivent s'y adapter. Explications.

Pages

PUB