Épanouissement personnel

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Une bonne dispute, ça existe ?Publié le 02/02/2009 - 00h00

Se disputer, ca arrive à tous les couples. Parfois c'est même grave quand ca devient de plus en plus fréquent, quand les temps d'amour diminuent de plus en plus, et quand l'incompréhension s'installe durablement. Pourtant il arrive qu'une dispute soit saine, qu'elle aide à avancer, à mieux se...

10 astuces pour faire pencher la balance du bon côtéPublié le 02/02/2009 - 00h00

Nous le savons tous, pour maigrir, il faut manger moins gras, moins sucré, moins de viande mais plus de fruits et légumes, et ne pas grignoter. C'est plus facile à dire qu'à mettre en pratique. Alors si vos efforts sont sans succès, changez de tactique et modifiez vos habitudes alimentaires.

Qu'est-ce qui nous rend heureux ?Publié le 26/01/2009 - 00h00

Le plaisir, c'est très différent de la joie ou du bonheur. Un professeur de psychologie américain originaire de Hongrie, Mihaly Czikszentmihaly, figure de proue du mouvement de psychologie positive, a travaillé et enquêté des années sur une question essentielle : " qu'est-ce qui nous rend...

Conseils pratiques pour diminuer vos complexes Publié le 02/01/2009 - 00h00

Il est normal de n'être pas totalement satisfait de toutes les parties de son corps ou de tous les aspects de sa personnalité. Mais lorsque cela devient une obsession qui perturbe le bien-être moral et le comportement social, il faut réagir pour faire reculer ce complexe, au lieu de se soumettre...

Osez être heureux, c'est contagieux !Publié le 29/12/2008 - 00h00

Si votre meilleur ami ou si votre conjoint nage dans le bonheur, votre probabilité d'être heureux, vous aussi, augmente de 25%. Si vous entourage comporte de nombreuses autres personnes heureuses, faites vous-même votre calcul... Autrement dit, le bonheur a l'énorme avantage d'être contagieux....

La communication non-violente en pratique Publié le 29/12/2008 - 00h00

Bien communiquer consiste à faire passer un message sans agresser l'autre, même si ce que nous avons à dire n'est pas agréable pour lui. Pour cela il est indispensable d'être attentif à la fois à ses propres besoins et attentif à l'autre. Le respect mutuel est donc la base de la...

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