Apprenez à mieux écouter grâce à la reformulation

Savoir communiquer est un art qui semble un don naturel chez certaines personnes. Oui mais... cela s'apprend aussi. En observant les autres et en imitant, certes, mais aussi en réfléchissant, en apprenant et en s'entraînant. Voici donc un exercice qui vous permettra très facilement et de manière amusante de vous entraîner à mieux communiquer.

Vous avez envie de mieux communiquer avec une personne donnée ? Un des secrets tient dans l'exercice suivant : apprendre à reformuler. Vous observerez que, même dans des situations toutes bêtes, vous pourrez aller beaucoup plus loin dans l'échange que d'habitude ! Pourtant, c'est plus que simple, mais encore faut-il le savoir !

Reformuler, c'est répéter ce que vient de vous dire votre interlocuteur, surtout si cela le concerne.Voici un exemple : - Comment vas-tu ce matin ?- Je suis un peu fatigué.- Ah bon, tu es un peu fatigué.- Oui, j'ai dû m'endormir trop tard.- Tu manques de sommeil.- Oui, j'avais du mal à m'endormir.- Tu n'arrivais pas à dormir…- Non, j'avais des soucis qui me tracassaient.- Tu as ruminé ça avant de pouvoir dormir.- Oui, ça me tracasse beaucoup.- Tu es vraiment soucieux.- Oui, je suis inquiet pour mon emploi.- Tu crains des changements importants.- Oui, j'ai peur qu'ils décident de licencier…- Tu as peur de te retrouver au chômage ?- En fait, pas tant que ça, ce serait pour moi l'occasion de changer d'orientation, ce à quoi je pense depuis longtemps…- Ah bon, tu as envie de changer professionnellement ?- Oui, mais c'est très stressant…- Etc.

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 16/08/2005