Vous avez fait une erreur ? Tant mieux, elle va beaucoup vous apprendre !

Que celui qui n'a jamais commis d'erreur lève le doigt. Faire des erreurs, c'est inévitable et ce n'est pas un drame. Ce qui compte, c'est ce que vous en faites ensuite... Alors, comment en tirer le meilleur parti ?

• Une erreur ? Acceptez vos émotions négatives pour les laisser passer
• Considérez les conséquences objectives de votre erreur
• Ne vous jugez pas de manière émotionnelle et généralisatrice
• Agissez pour éviter une nouvelle erreur...

Une erreur ? Acceptez vos émotions négatives pour les laisser passer

Vous avez fait une erreur, c'est certain. Est-ce vraiment nécessaire d'en faire une catastrophe ?
Nous avons parfois tendance, sur le coup, à en exagérer l'importance, parce que nous la considérons sur le plan émotionnel. On se met en colère contre soi, on se battrait... L'émotion sur le moment est naturelle. Mais il serait bon de la laisser passer.
Laisser passer les émotions négatives qui vous traversent alors est le premier pas pour surmonter cette erreur. Colère ? Tristesse ? Honte ? Déception ? Vous le ressentez ainsi, c'est un fait. Mais cette émotion va finir par se retirer comme la mer descend toujours après être montée lors des marées. Acceptez-la pour la laisser s'en aller tranquillement. Si vous cherchez à la repousser, elle s'enracinera plus profondément...
Alain a laissé tomber son fils qui apprenait à marcher. Son petit garçon s'est cassé le bras. Alain en est tout retourné. Il se dit qu'il ne tenait pas bien son fils. Il s'en veut beaucoup...

Considérez les conséquences objectives de votre erreur

Après tout, quelles sont les conséquences objectives de cette erreur ? Embêtantes ? Peut-être. Mais votre existence est-elle en jeu ? Le monde va-t-il s'arrêter de tourner ? Sans doute pas. Alors, remettez cette erreur à sa place réaliste. Soyez honnête. Elle n'a peut-être concrètement, aucune importance, même si émotionnellement, elle vous atteint.
Mais elle peut avoir des conséquences. Prenez-les en compte et dîtes-vous que ce qui est fait est fait. Ces conséquences, jusqu'où peuvent-elles aller ? Au pire ? Et si ce pire arrivait, seriez-vous capable de vous en sortir ?
Alain a emmené son fils à l'hôpital et il a un plâtre. C'est la conséquence de son erreur. La fracture n'est pas grave. Il n'y aura pas de conséquences à long terme pour la santé de son fils...

Article publié par Dr Catherine Solano le 29/03/2010