Recettes santé, recettes minceur, recettes faciles, retrouvez dans cette section les recettes de Paule Neyrat, diététicienne d'E-santé.
Citrons confitsGingembre confitPublié le 28/02/2017 - 16h48Vous ferez des économies en préparant vous-même ce gingembre confit plutôt que de l’acheter dans une épicerie ! Ça n’est vraiment pas difficile ! Il va relever vos...
Salades de légumesGingembre mariné Publié le 28/02/2017 - 16h46Ce gingembre mariné peut s’ajouter dans des salades, des pâtes, du riz, Il est aussi délicieux à croquer tel quel.
HarengsHarengs à la moutarde Publié le 23/02/2017 - 10h23Cette recette peut aussi être réalisée avec des petits maquereaux qui ont les mêmes vertus que le hareng. Économique et pratique, elle se prépare vite et facilement.
HarengsSaladier lyonnais Publié le 23/02/2017 - 10h17C’est un grand classique de la cuisine lyonnaise que l’on sert dans tous les bouchons et qui s’interprète de nombreuses façons, mais toujours avec l’association des...
HarengsSalade de quinoa, hareng et pommePublié le 23/02/2017 - 10h13Cette salade peut se préparer aussi avec du riz ou une autre céréale telle que le millet. Et pour encore plus de facilité, avec du maïs en boîte.
HarengsPapillotes hareng avocat noixPublié le 23/02/2017 - 10h09Ces papillotes sont très faciles à réaliser : il suffit d’éplucher les avocats. Choisissez-les pas trop mûrs. Inutile de saler, le hareng l’est déjà.
HarengsGratin harengs pommes de terrePublié le 23/02/2017 - 10h08Ayez la main légère avec le sel dans les pommes de terre : hareng fumé et oignon sont forts en goût et ils se chargent déjà de bien assaisonner le plat.
HarengsHarengs boulangère Publié le 23/02/2017 - 09h51Voici un plat complet qui regorge de qualités nutritionnelles : protéines, glucides, sels minéraux, Omega 3, vitamines, il ne manque de rien !
Papillotes sucréesPapillotes de poire, chocolat, noixPublié le 13/02/2017 - 17h00Le mariage poire chocolat, ça marche toujours ! Tout le monde s’en ragale. Les noix concassées apportent du croquant et encore plus de sels minéraux.
Papillotes sucréesPapillotes de banane aux fruits secs Publié le 13/02/2017 - 16h58Tous les fruits secs conviennent pour cette recette : pistaches, noisettes, noix du Brésil. Ce dessert regorge de sels minéraux et de fibres.
