Sautés, poêlées, woks

Retrouvez de savoureuses recettes de sautés, de poêlées et de woks. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !

Les dernières recettes

Woks

Wok de pousses d'épinards et de merlan
Wok de pousses d'épinards et de merlan

Ingrédients pour 2 échalotes 3 gousses d'ail 600 g de pousses d'épinards 400 g de filets de merlan 1 cuil à soupe d'huile d'olive 2 cuil à soupe de Nuoc...

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Wok de champignons
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Ingrédients pour 600 g de champignons de Paris 1 botte de petits oignons Quelques brins de coriandre 1 cuil à soupe d'huile d'olive 3 cuil à soupe de sauce soja...

Fricassées

Fricassée de haricots verts
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Ingrédients pour 600 g de haricots verts 12 œufs de caille 2 belles tranches de jambon de montagne assez épaisses 1 gros oignon 2 gousses d'ail 4 tomates 2 cuillères à...

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Wok de moules
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Ingrédients pour 3 l de moules 3 tomates 5 branches de basilic 1 gousse d'ail 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 verre de vin blanc Sel, poivre du moulin...

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