18% des Français ne se déconnectent jamais de leurs portables, même avant de dormir, et, parmi eux, 79% répondent à leurs messages la nuit. L’impact des nouvelles...

Vous l’avez peut-être remarqué.Après une nuit écourtée, quand on est en manque de sommeil, on a souvent une grande envie de se réconforter en mangeant gras.

Vous dormez très bien habituellement et vous avez de la chance, ce n’est pas donné à tout le monde. Mais vous n’êtes pas à l’abri d’une mauvaise nuit pour autant. Et...

Se remettre au sport. Et sérieusement ! C’est l’une des résolutions du top 5 chaque début d’année. Si l’on fait du sport pour bien dormir et faciliter...

En matière de sexualité, passer à l’acte en dormant est un trouble du sommeil bien éloigné du comportement fantasmé. Dans ce somnambulisme bien particulier appelé...

Fêtes de fin d’année et repas copieux ne favorisent pas forcément un bon sommeil. Mieux vaut aussi bien dormir pour qu’un régime soit efficace… les recherches explorent...

Les apnées du sommeil n’ont rien d’anodin en terme de risque de maladies cardiovasculaires et sont surtout une cause importante d’hypertension artérielle. Elles doivent...

Une étude américaine vient de conclure que faire la grasse matinée le week-end augmente le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. La régularité du...

Le  sommeil est une fonction biologique essentielle. Un sommeil à la fois suffisant et de qualité est crucial, et encore plus à l’adolescence, période de vulnérabilité...

Selon que vous avez des difficultés à vous endormir ou encore tendance  à vous réveiller tôt dans la nuit, les plantes peuvent vous aider  à retrouver un sommeil apaisé...