Troubles du sommeil

Faire régulièrement des nuits de neuf ou 10 heures serait associé à une augmentation du risque de décès par AVC ou par maladie cardiovasculaire. 

Prendre un complément alimentaire pour dormir, c'est un réflexe chez de nombreuses personnes. Mais ceux à base de mélatonine ne sont pas conseillés à toutes et à...

Le sommeil et le risque d'accidents de la route sont plus liés qu'on ne le pensait. La durée des nuits et l'apnée du sommeil sont responsables d'une...

Si vous avez passé des nuits entières à vous tourner et retourner dans votre lit, vous le savez : trouver la bonne position pour dormir relève parfois du calvaire. Mais pour...

La passiflore est une plante qui est connue pour ses propriétés relaxantes et sédatives. En phytothérapie, on la trouve en vente sous forme de gélules ou de tisanes mais il...

Avoir un sommeil de bonne qualité n'est pas la priorité pour trois quarts des Français. Selon un sondage réalisé pour la Journée du sommeil, ils sont pourtant nombreux...

Les jeunes Français.e.s accumulent les dettes de sommeil pendant la semaine. Ils en sont conscients mais ne prennent pas les bonnes mesures de correction, d'après un...

Pour ceux qui ont du mal à trouver le sommeil le soir, voici une astuce à tester : écrire toutes les choses que vous avez à faire le lendemain. Selon une étude publiée dans...

On savait déjà que dormir 8 heures par nuit était bon pour le corps et l'esprit mais comme le révèle une étude, il semble que cela soit  également bénéfique pour...

De bonnes nuits, voilà l’un des rouages essentiels pour être en bonne santé. Voici 5 bonnes raisons de profiter de l’été pour retrouver un sommeil de qualité.