Sieste

Faire la sieste est un véritable atout santé. Dans quelles conditions ? Combien de temps doit durer la sieste ? Quelle doit être sa fréquence ? Comment bien faire la sieste ? Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes sur l'art de faire la sieste...
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Faut-il faire la sieste ?Publié le 06/08/2007 - 00h00

La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement. Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée quotidienne de sommeil, et en plus, améliore les performances intellectuelles…

La sieste, signe de longévitéPublié le 12/03/2007 - 00h00

Encore une étude qui démontre les bienfaits de la sieste, et pas des moindres. En effet, la sieste protège le coeur et les vaisseaux, et diminue ainsi la mortalité cardiovasculaire de 37% ! Une telle démonstration devrait nous inciter à réorganiser notre emploi du temps et notre mode de vie.

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