Âge et sommeil

Les troubles du sommeil viennent souvent avec l'âge : difficultés à s'endormir, éveil très (trop) matinal... Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes...

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Seniors : la santé vient en dormant A l'occasion de la 10e journée du sommeil, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) a livré les résultats de son enquête "Quand le sommeil prend de l'âge".

Pourquoi notre sommeil change avec l'age ...Avec l'âge, le sommeil évolue et finit par présenter de nombreuses caractéristiques qui le distinguent du sommeil des plus jeunes. On retiendra facilement qu'avec l'âge, on rêve de moins en moins, mais il existe bien d'autres différences.

Sommeil du senior : l'âge n'est pas le seul perturbateur !Le temps fragilise bon nombre de nos rythmes biologiques. Ainsi, l'horloge chargée de l'alternance veille/sommeil a tendance à se désynchroniser. Il n'empêche que la qualité de l'environnement du dormeur est autant, sinon plus, en cause dans les troubles du sommeil, que l'âge lui-même. Voici quelques pistes, aussi simples que fondamentales, pour trouver des solutions autres que médicamenteuses.

Quand le sommeil vieillitLes troubles du sommeil liés au vieillissement sont incontournables et leurs répercussions augmentent avec l'âge. Pourtant, l'application de certaines règles simples permet souvent de retrouver ou de maintenir un sommeil de qualité acceptable. Lorsque ces mesures comportementales ne suffisent plus, il revient au médecin traitant de faire le point sur la situation, de rechercher certaines pathologies connues pour perturber le sommeil et si besoin est de mettre en place un traitement médicamenteux spécifique et adapté.

Troubles du sommeil avec l'âge, 11 conseils anti insomnie...Avec le temps, le sommeil devient plus court, moins récupérateur et les réveils nocturnes plus fréquents. En dehors de certaines pathologies, qu'il convient de dépister, ces troubles du sommeil sont l'expression d'un vieillissement normal. Cependant, il existe des mesures simples et efficaces pour lutter contre les mauvaises nuits sans faire immédiatement appel aux médicaments.

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