Sommeil

Rêver est important, et pas uniquement pour votre santé mentale. Passer moins de temps en sommeil paradoxal est lié à un risque global plus élevé de décès, quelle...

Rêves bizarres, cauchemars… Nos nuits sont bien plus agitées depuis le début du confinement. Pourquoi les bras de Morphée sont si peu accueillants ces dernières semaines ?

Le confinement ne fait pas bon ménage avec le sommeil. Stress, angoisse, changement de rythme, manque d’activité… le nouveau coronavirus nous tient loin des bras de...

Si l'apnée du sommeil touche principalement les hommes, ce syndrome conduisant à un mauvais sommeil aurait des conséquences graves pour les femmes atteintes. Selon une...

Les femmes ne peuvent plus le nier : elles ronflent quasiment autant et aussi fort que les hommes. Telles sont les conclusions d'une étude israélienne réalisée sur...

Dormir avec un partenaire qui bouge, ronfle ou monopolise la couverture peut vite virer au cauchemar ! Heureusement, il existe des solutions pour retrouver une certaine...

Trouver le sommeil, c’est parfois un vrai casse-tête. Au lieu de lorgner du côté de la boîte à pharmacie, laissez vous tenter par des compléments alimentaires doux mais...

D'après une étude, manger des pâtes le soir permettrait de réduire le stress et les insomnies. Attention tout de même à la quantité. 

Tout le monde a des micro-réveils qui reviennent à la fin de chaque cycle de sommeil, toutes les 90 minutes environ. Les bons dormeurs ne vont pas les percevoir tandis que les...

Le syndrome d’apnées du sommeil et les maladies cardiovasculaires seraient intimement liés, selon la Fédération Française de Cardiologie.