Si l'apnée du sommeil touche principalement les hommes, ce syndrome conduisant à un mauvais sommeil aurait des conséquences graves pour les femmes atteintes. Selon une...

Les femmes ne peuvent plus le nier : elles ronflent quasiment autant et aussi fort que les hommes. Telles sont les conclusions d'une étude israélienne réalisée sur...

Dormir avec un partenaire qui bouge, ronfle ou monopolise la couverture peut vite virer au cauchemar ! Heureusement, il existe des solutions pour retrouver une certaine...

Trouver le sommeil, c’est parfois un vrai casse-tête. Au lieu de lorgner du côté de la boîte à pharmacie, laissez vous tenter par des compléments alimentaires doux mais...

D'après une étude, manger des pâtes le soir permettrait de réduire le stress et les insomnies. Attention tout de même à la quantité. 

Tout le monde a des micro-réveils qui reviennent à la fin de chaque cycle de sommeil, toutes les 90 minutes environ. Les bons dormeurs ne vont pas les percevoir tandis que les...

Le syndrome d’apnées du sommeil et les maladies cardiovasculaires seraient intimement liés, selon la Fédération Française de Cardiologie.

Des chercheurs allemands de l'Université de Cologne ont démontré que le manque de sommeil augmenterait l'envie de manger de la malbouffe. Ne pas dormir ne serait-ce...

Les mouvements nocturnes nuisent à la qualité de votre sommeil et bien souvent à celle de votre partenaire. Mais peut-on arrêter de bouger la nuit ? Selon les causes de votre...

Et si c'était LA solution miracle pour tous les insomniaques ? Le moon milk connaît depuis quelque temps un certain succès. Cette boisson naturelle et puissante est...