Le sommeil et le risque d'accidents de la route sont plus liés qu'on ne le pensait. La durée des nuits et l'apnée du sommeil sont responsables d'une...

Si vous avez passé des nuits entières à vous tourner et retourner dans votre lit, vous le savez : trouver la bonne position pour dormir relève parfois du calvaire. Mais pour...

La passiflore est une plante qui est connue pour ses propriétés relaxantes et sédatives. En phytothérapie, on la trouve en vente sous forme de gélules ou de tisanes mais il...

Avoir un sommeil de bonne qualité n'est pas la priorité pour trois quarts des Français. Selon un sondage réalisé pour la Journée du sommeil, ils sont pourtant nombreux...

Les jeunes Français.e.s accumulent les dettes de sommeil pendant la semaine. Ils en sont conscients mais ne prennent pas les bonnes mesures de correction, d'après un...

Vous voulez perdre du poids ? Faites attention à votre sommeil ! Nombre d'heures, dormir dans le noir ou pas, erreurs à ne pas faire avant d'aller vous coucher......

Selon ce que vous mangez le soir, la qualité de votre sommeil ne sera pas la même. Il est donc important de soigner votre dîner. Voici 5 aliments à éviter lors de ce repas.

Pour ceux qui ont du mal à trouver le sommeil le soir, voici une astuce à tester : écrire toutes les choses que vous avez à faire le lendemain. Selon une étude publiée dans...

Dormir plus serait-il l'astuce pour éviter de manger trop de sucre ? Une étude du Royaume-Uni tend à le suggérer.

On savait déjà que dormir 8 heures par nuit était bon pour le corps et l'esprit mais comme le révèle une étude, il semble que cela soit  également bénéfique pour...