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Essentiel à notre santé physique et mentale, le sommeil est parfois difficile à trouver. En quête d’une solution naturelle pour éviter les effets délétères des...
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Si vous avez envie d'un en-cas avant de dormir, pensez au fromage frais. Des chercheurs démontrent que la consommation de protéines juste avant le coucher a un effet...
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De nombreuses personnes présentent des troubles du sommeil. Ces insomnies peuvent parfois être traitées à l’aide d’aliments, mais aussi d’huiles essentielles et de...
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Si le sommeil est perturbé, on peut obtenir de très bons résultats avec l’homéopathie. En effet, il est possible d’avoir recours à l’homéopathie pour dormir de façon...
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Faire régulièrement des nuits de neuf ou 10 heures serait associé à une augmentation du risque de décès par AVC ou par maladie cardiovasculaire.
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Le manque de sommeil est mauvais pour la santé. Mais il semble que la dette puisse être en partie comblée le week-end, d'après une étude suédoise.
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Les personnes qui se couchent et se lèvent tard sont plus à risque de mourir de manière prématurée, par rapport aux lève-tôt d'après une étude.
Troubles du sommeil
Prendre un complément alimentaire pour dormir, c'est un réflexe chez de nombreuses personnes. Mais ceux à base de mélatonine ne sont pas conseillés à toutes et à...
Apnée du sommeil
Vous avez dormi 8 heures et pourtant, au réveil, vous vous sentez somnolents et fatigués ? C’est peut-être que vous souffrez d’apnée du sommeil. Loin d’être une...