Équilibre alimentaire

Équilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire est la base d'une bonne alimentation, et d'une alimentation santé. Mais manger équilibré n'est pas une réalité pour tout le monde. Pourtant, il est assez facile d'équilibrer son alimentation. Pour cela, suivez les conseils d'E-santé !
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Plus de fringales, plus de kilos en trop Mis à jour le 06/11/2014 - 16h33

Ca n'est plus à démontrer.Les fringales qui vous poussent à avaler rapidement n'importe quoi mais le plus souvent quelque chose de sucré, déséquilibrent votre alimentation et vous font prendre des kilos.Comment ne plus en être victime ?

Sucre : combien, comment et quand ? Mis à jour le 09/12/2013 - 12h51

Le sucre, une fois de plus, est mis au pilori nutritionnel, carrément classé comme drogue par certains scientifiques américains. Certes, cet aliment devient dangereux quand il est absorbé en excès mais est-ce une raison pour s'en priver totalement ? Comment gérer sa consommation...

Tartines du petit déjeuner : on met quoi dessus ? Mis à jour le 02/09/2013 - 11h49

Il est indiscutable que le petit déjeuner d’un adulte et d’un enfant (à partir de 3 ans) doit être composé d’une boisson, lactée de préférence, et de tranches de pain. Et non d’une bouillie plus ou moins épaisse de céréales.Ce principe établi, que peut-on mettre sur les tartines...

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