Équilibre alimentaire

Équilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire est la base d'une bonne alimentation, et d'une alimentation santé. Mais manger équilibré n'est pas une réalité pour tout le monde. Pourtant, il est assez facile d'équilibrer son alimentation. Pour cela, suivez les conseils d'E-santé !
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Plus de fringales, plus de kilos en tropPublié le 15/04/2011 - 08h22

Ca n'est plus à démontrer.Les fringales qui vous poussent à avaler rapidement n'importe quoi mais le plus souvent quelque chose de sucré, déséquilibrent votre alimentation et vous font prendre des kilos.Comment ne plus en être victime ?

Qu'est ce qu'un régime alimentaire équilibré ? Publié le 27/04/2009 - 00h00

Si l'on veut perdre du poids, pas de mystère, il est nécessaire de suivre un régime déséquilibré qui apporte moins de calories que l'on en dépense. C'est seulement ensuite, que l'on adopte un régime équilibré pour simplement maintenir son poids cible et éviter d'en reprendre. Interview du...

Comment être sûr de couvrir ses besoins nutritionnels ? Publié le 20/04/2009 - 00h00

Grâce aux équivalences nutritionnelles, vous pouvez facilement savoir si vous risquez d'être carencé en tel ou tel nutriment. Voici un exemple très simple qui vous permet de savoir si vous avez des apports suffisants en fer, en vitamine C, en calcium, en protéines, en fibres et en oméga-3.

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