Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
Derniers articles

Terrine de poulet et de pommes de terre
Ingrédients pour Blancs de poulet : 600 g Grosses pommes de terre : 800 g Gelée instantanée en sachet : 1 litre Huile d'olive : 2 cuil à soupe Curry doux : 2 cuil à...

Terrine aux cinq légumes
Préparation pour Ingrédients Tomates olivettes : 250 g Oignons blancs : 250 g Ail : 1 gousse Poivrons rouges : 300 g Poivrons verts : 300 g Aubergines : 350 g...

Terrine de blancs de poulet et légumes en gelée
Préparation pour Ingrédients Bouillon de volaille : 15 cl Feuilles de sauge : 8 Blancs de poulet : 2 Huile d'olive : 1 cuil à soupe Chou-fleur : 1 petit...

Terrine de harengs fumés
Ingrédients pour Filets de harengs fumés : 400 g Lait 1/2 écrémé : 40 cl Crème liquide : 40 cl Persil : 1 bouquet Échalotes : 4 Pain de mie : 4 tranches Fumet de poisson :...

Terrine de lapin en gelée
Ingrédients pour Lapin : 1 de 1,5 kg Pied de veau : 1 Carottes : 2 Oignon : 1 Ail : 2 gousses Clous de girofle : 1 Bouquet garni : 1 Bouillon de volaille : 2 cubes Vin blanc :...

Terrine aux deux saumons
Ingrédients pour Poireaux : 2 gros Saumon fumé : 200 g Saumon cru, sans peau ni arêtes : 500 g Crème épaisse : 4 cuil à soupe Oeufs : 4 Persil ciselé : 1 cuil à soupe...

Terrine de foies de volaille
Ingrédients pour 300 g de foies de volaille 2 tranches de pain de mie 1 petit verre de lait écrémé 4 échalotes 1 cuillère à café d'huile d'olive 2 cuillères à...

Terrine du potager
Préparation pour Ingrédients Champignons de Paris : 200 g Huile d'olive : 1 cuil à café Brocolis : 200 g Haricots verts : 150 g Carottes : 300 g Courgettes :...

Salade aux figues fraîches
Ingrédients pour 1 salade frisée 4 tranches de jambon fumé 6 figues fraîches 150 g de fromage blanc à 0 % ou 20 % de MG 2 citrons 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre...

Salade de quinoa et d'oranges
Ingrédients pour 1 verre de quinoa 1 cube de bouillon de volaille 1/2 concombre 2 à 3 figues séchées 3 à 4 abricots séchés 2 cuillères à soupe de raisins secs 3...

Salade de fenouil à l'orange et à la cannelle
Ingrédients pour 2 petits fenouils 2 oranges 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de cannelle en poudre Sel et poivre Préparation pour Coupez le haut des...

Salade de romaine, champignon, avocat, pamplemousse
Ingrédients pour 1 pamplemousse 1 citron 1 orange 1 avocat 6 champignons de Paris 6 feuilles de romaine 1 petite ciboule 1 pincée de piment d'Espelette Sel, poivre du...

Salade de pêches poêlées à la lavande
Ingrédients pour 6 pêches 0,5 g de lavande séchée 1 citron 15 g de beurre 15 g de sucre semoule Préparation pour Avec un petit couteau, hachez les fleurs de lavande...

Salade de fruits
Ingrédients pour 3 oranges non traitées 2 citrons non traités 3 mangues 3 papayes 8 abricots 6 pêches 6 nectarines 1 barquette de fraises Mara des bois 1 barquette de...

Salade d'aubergine et de tomates
Ingrédients pour 20 g de pois chiches 1 bouquet garni 1 aubergine 4 tomates grappe 5 brins de persil plat 8 olives noires 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 citron...

Salade tiède de haddock et pommes de terre, crème fouettée au curry
Ingrédients pour Pommes de terre rattes : 600 g Petits oignons : 2 bottes Huile d'olive : 1 cuil à soupe Haddock : 600 g Lait 1/2 écrémé : 1 litre Laurier : 1 feuille...

Grande salade au saumon fumé
Ingrédients pour 250 g de pommes de terre 4 tranches de saumon fumé 2 pommes vertes 1 oignon 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xeres :1 pot de Fjord 1/4 bouquet d'aneth...

Salade de thon et haricots cocos
Préparation pour Pour 4 personnes Ingrédients Haricots cocos frais écossés : 200 g 1 oignon rouge : 1 Moutarde : 2 cuil à café Huile d'olive : 2 cuil à...

Salade au foie gras et aux langoustines
Ingrédients pour 24 langoustines 100 g de foie gras cuit en terrine 1 l de court-bouillon 250 g de haricots verts très fins 1 botte d'asperges vertes 1 cuillère à soupe...

Févettes en salade
Ingrédients pour 1 kg de fèves fraîches 4 petits oignons nouveaux 8 feuilles de basilic 2 tomates grappe 1 cuillère à café de moutarde 2 cuillères à soupe de vinaigre de...

Salade au pain d'épice
Ingrédients pour 1/2 poivron 1/4 concombre 1 tomate 1/2 oignon blanc 100 g de mesclun 80 g de fromage de chèvre frais 2 tranches de pain d'épice 1 cuillère à dessert de...

Salade de crudités à la menthe
Ingrédients pour 1 concombre 4 carottes 1 botte de radis 1/2 pied de céleri en branches 100 g de raisins secs 1 bouquet de menthe fraîche 2 yaourts bulgares 1 citron Sel,...

Tartines de jambon aux figues
Préparation pour Ingrédients Figues fraîches : 6 Jambon cru : 12 très fines tranches Pain de campagne : 4 tranches Préparation Coupez les figues en deux....

Menus minceur de juillet - n° 4
Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, avec leur liste des courses, ils vous aident à réaliser une...

Daurade au vinaigre de framboise
Ingrédients pour 600 g de filet de daurade 2 pieds de brocoli 1 échalote 1 sachet de court-bouillon de poisson 10 cl de vinaigre de framboise 1 cuillère à café d'huile...