Vitamines

Vitamines, besoins en vitamines, carences en vitamines. Informations et conseils d'E-santé.
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Vitamines B : leurs différents bienfaits La vitamine B1 appartient à la famille des vitamines B. En tout, cette famille comporte 8 vitamines. Comme la vitamine B1, les vitamines B6 et B12 participent au bon fonctionnement de l'organisme. Il existe des compléments alimentaires à base de vitamine B. Découvrez les différents bienfaits...
Carence en vitamine K : les risques pour la santéMême si une carence en vitamine K est rare, elle peut avoir de graves conséquences médicales, surtout chez les nourrissons. Les adultes souffrent rarement de manque de vitamine K, mais une carence est à l'origine d'hémorragies et d'une fragilité osseuse.
Vitamine B12 : sous quelle forme se complémenter en cas de manque ?La vitamine B12 est fondamentale pour le fonctionnement de l’organisme. Une injection de vitamine B12 s’impose en cas de manque de vitamine B12.
Vitamine du soleil : pourquoi mesurer le taux de vitamine DUne carence en vitamine du soleil ou vitamine D peut entraîner une fragilité osseuse plus ou moins conséquente et bien d’autres problèmes de santé parfois très graves. Une simple prise de sang permet de connaître son taux de vitamine D. Si ce taux est insuffisant, des compléments alimentaires peuvent vous aider à prendre soin de votre santé. Consultez votre médecin car la vitamine D ne peut être obtenue que sur ordonnance.
5 aliments pour faire le plein de vitamine DLa vitamine D a de nombreux bienfaits : elle limite notamment les risques d'apparition de certains cancers et d'ostéoporose. Si elle est surtout synthétisée par la peau, sous l'effet des rayons du soleil, les aliments riches en vitamine D vous aident aussi à en faire le plein. 
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