Mettez des œufs durs dans vos crudités !C’est bon pour votre santé ! Votre organisme profitera encore plus des caroténoïdes qui sont dans les légumes.
Mangez des carottes !D'abord parce que c'est la saison et qu'on n'a pas vraimentun grand choix de légumes en ce moment.Ensuite parce que - ça vient de sortir ! - onvit...
Risque de DMLA, la caroténoïde en prévention...Plus d'un million de personnes en France sont atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge et souffrent ainsi d'un handicap visuel majeur....
Prévention du cancer de la peau : crème solaire oui, caroténoïdes non !Les cancers de la peau peuvent être prévenus. Si l'efficacité des crèmes solaires reste discutée, car elles poussent à l'exposition prolongée, une...
Trop de vitamine A casse les os !Un excès de vitamine A (rétinol) entraîne une fragilité osseuse anormale. Et ce, tant chez les femmes que chez les hommes.
Trop de vitamine A à l'origine de fracturesUne apport régulier et trop important de rétinol (vitamine A) pourrait favoriser le risque de fractures de la hanche chez les femmes ménopausées. Cette constatation...
Vitamines B : leurs différents bienfaitsLa vitamine B1 appartient à la famille des vitamines B. En tout, cette famille comporte 8 vitamines. Comme la vitamine B1, les vitamines B6 et B12 participent au bon...
Vitamine B12 : sous quelle forme se complémenter en cas de manque ?La vitamine B12 est fondamentale pour le fonctionnement de l’organisme. Une injection de vitamine B12 s’impose en cas de manque de vitamine B12.
Carence en vitamine : le rôle des vitamines B1 et B6De nombreux aliments sont riches en vitamines B6 et B1. Les risques de carence en ces vitamines très utiles à l'organisme sont donc minces tant que vous suivez...
Régime vegan : la supplémentation en vitamine B12A moins d'utiliser des compléments alimentaires, il y a un vrai risque de carence en vitamine B12 dans un régime vegan. Pourquoi ? Tout simplement parce que les...
Vitamine B12 : comment combler une carence ?La vitamine B12 est d’autant plus essentielle à la santé que l’organisme ne peut pas en effectuer la synthèse. Il faut donc veiller à un apport suffisant en...
Où trouve-t-on de la vitamine B1 ?La vitamine B1 joue un rôle essentiel pour la production d'énergie, mais également pour les systèmes nerveux et cardiovasculaire. Même si certains...
Trois aliments riches en vitamine B12La B12 est une vitamine essentielle pour rester en bonne santé. Chez l’homme, elle provient uniquement de l’alimentation, le corps étant incapable de la...
Carence en vitamine B12 : les symptômesIl existe de nombreuses carences en vitamines possibles. Une des plus problématiques d’entre elles est la carence en vitamine B12. Mais quels en sont les symptômes...
Envie d’enfant, fatigue, anémie, déprime, pensez aux folates !Quelle relation entre la fatigue, l’anémie et la déprime ? Ce peut être un déficit en folates, autre nom de la vitamine B 9 dont nous sommes souvent...
Compléments alimentaires : l'acide folique utile aussi contre les fentes labiales ou palatinesL'acide folique est un complément alimentaire très souvent conseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui souhaitent tomber enceinte. Une étude norvégienne...
Pourquoi le scorbut, maladie révolue, fait son retour dans les pays développésLe scorbut, causé par une carence en vitamine C, est une maladie que l'on croyait disparue. Elle refait pourtant surface dans les pays développés, chez les...
Vitamine C : le dosage est le plus souvent inutileLa Haute Autorité de Santé (HAS) s'alarme du recours systématique au dosage de la vitamine C ou « acide ascorbique » inutile dans la plupart des cas, et remet...
Vitamine C : avez-vous votre quota ?Le scorbut, maladie mortelle qui avait disparu depuis le 18ème siècle, fait malheureusement son retour. Des cas ont été observés en Australie et en France. Elle...
La vitamine C ? Essentielle à votre équilibre et à votre santéCertes, toutes les vitamines sont essentielles. Mais la vitamine C encore plus que les autres : le moindre manque se fait tout de suite sentir. Pourquoi ? Parce que...
Vitamine C : un coup de pouce pour le coeur ?Du fait de la fréquence des maladies cardiovasculaires, l'identification des facteurs préventifs est un enjeu important. De nombreuses données biologiques et...
Vous ne savez peut-être pas tout sur la vitamine CLa vitamine C est probablement la vitamine la plus connue. Attachée dans notre esprit à la couleur orange des agrumes, elle est depuis des décennies conseillée...
Mélatonine et vitamine C efficace contre le melasma (masque de grossesse)Le melasma (chloasma) désigne des taches hyperpigmentées sur la peau du visage, ayant une origine hormonale, comme le masque de grossesse notamment. Le problème est...
Le fumeur manque de vitamines C et E !L'organisme du fumeur est mis à rude épreuve. Par exemple, on sait que le tabagisme entraîne un déficit en vitamine C. Or cette vitamine est aussi nécessaire...
Vitamine C et rhume, la fin d'une croyance populaire Selon une croyance populaire, une petite cure de vitamine C avant l'hiver prévient les affections hivernales. Cette relation est de nouveau clairement démentie...
Rhumatismes : misez sur la vitamine CIl semblerait que les sujets ayant de faibles apports en fruits et légumes, risquent davantage de souffrir de polyarthrite rhumatoïde. Cette relation est encore plus...
Les nouveau-nés en manque de vitamine D, plus à risque de schizophrénieLes bébés présentant une carence en vitamine D seraient plus à risque que les autres de développer une schizophrénie au cours de leur vie. Une supplémentation...
Vitamine du soleil : pourquoi mesurer le taux de vitamine DUne carence en vitamine du soleil ou vitamine D peut entraîner une fragilité osseuse plus ou moins conséquente et bien d’autres problèmes de santé parfois très...
5 aliments pour faire le plein de vitamine DLa vitamine D a de nombreux bienfaits : elle limite notamment les risques d'apparition de certains cancers et d'ostéoporose. Si elle est surtout...
Les fruits sont-ils une bonne source de vitamine D ?Les aliments riches en vitamine D sont essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. La vitamine D est présente dans de nombreux aliments, et en...
Les différentes sources de vitamine DPour rappel, la vitamine D est essentiellement produite par la peau, sous l'effet des rayons solaires. Il reste cependant conseillé de consommer régulièrement...
Carence en vitamine D : gouttes ou ampoules ?Pour lutter contre une carence en vitamine D, il est possible d’avoir recours à des compléments alimentaires. Il existe notamment des ampoules de vitamine D, mais...
Quels sont les aliments riches en vitamine D ?On sait parfaitement que la principale source de vitamine D est l’exposition au soleil. Néanmoins, il existe des aliments dont la vitamine D est un des principaux...
Suspension de l’Uvestérol D, mais la supplémentation des nourrissons en vitamine D doit se poursuivreSuite au décès d’un enfant à l’occasion de la prise d’Uvestérol D®, produit de supplémentation en vitamine D, l’Agence nationale de sécurité du...
Enfants et adolescents : la vitamine D est à surveiller pour éviter le rachitisme !Sans vitamine D, pas d’os robuste. Si le rachitisme a quasiment disparu en France, c’est grâce à la supplémentation en vitamine D des laits infantiles depuis...
Indispensable : l’huile de foie de morue Il est indispensable d’avaler tous les jours, jusqu’aux beaux jours, de l’huile de foie de morue. Pourquoi ?
5 aliments riches en vitamine ELa vitamine E a des propriétés antioxydantes qui protègent les membranes des cellules. Il existe de nombreux aliments riches en vitamine E, mais également des...
Vitamine E : la vitamine beautéToutes les vitamines sont nécessaires à notre bonne santé, mais la vitamine E se distingue par ses qualités antioxydantes, précieuses pour la peau. Où trouver de...
Vitamine E, sélénium et cancer de la prostate : mauvaises nouvelles ?Pour déterminer l'effet protecteur du sélénium et de la vitamine E vis-à-vis du cancer de la prostate, une grande étude d'intervention, l'étude...
Prendre ou ne pas prendre de la vitamine E pour le coeur ?La vitamine E a été proposée de longue date contre le risque de faire un infarctus du myocarde. Elle a aussi montré son efficacité dans la prévention des cancers...
Vitamines E et C anti-AlzheimerLes vitamines E et C diminuent le risque de développer la maladie d'Alzheimer. En revanche, prises isolément ou à faibles doses, elles n'exercent pas...
Carence en vitamine K : les risques pour la santéMême si une carence en vitamine K est rare, elle peut avoir de graves conséquences médicales, surtout chez les nourrissons. Les adultes souffrent rarement de manque...
Vitamine K1 : faut-il en donner à bébé ?Le pédiatre vous a prescrit des ampoules de vitamine K1 pour votre bébé, mais vous n'êtes pas convaincue de leur utilité ? En pratique, il est conseillé de...
Vitamine K : 5 aliments pour augmenter ses apportsLa vitamine K est importante pour la coagulation du sang, mais aussi pour la formation des os et des dents. Il existe des compléments alimentaires en vitamine K, mais...
Vitamine K, la vitamine de la coagulationLa vitamine K participe à la production des facteurs de la coagulation du sang. Elle est donc essentielle à une coagulation normale du sang.
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