Diététicienne et journaliste en charge des rubriques diététiques et recettes, Paule Neyrat fut pendant longtemps la " Madame Minceur " de différents magazines féminins. En même temps, elle a créé et dirigé pendant 18 ans les Stages Escoffier, destinés au perfectionnement des cuisiniers et animés par les stars de la cuisine française. Elle a publié de nombreux livres de recettes et de conseils diététiques dont le dernier "Nature, simple sain et bon" avec Alain Ducasse et Christophe Saintagne est publié aux Editions culinaires 2009 et rassemble 190 savoureuses recettes orientées santé, toutes faciles à réaliser.
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Filet de porc aux petits oignons, purée de céleri
Préparation pour Marché pour 4 personnes Ingrédients Filet mignon de porc : 1 Huile d'olive : 2 cuil à soupe Petits oignons surgelés : 300 g Fond de veau : 1 cuil à...

Steaks hachés aux herbes, fondue de tomates
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Cocotte de lapin provençale
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Cuisses de poulet coco curry
Ingrédients pour 6 cuisses de poulet 4 pincées de curry 4 échalotes 3 gousses d'ail 1 dose de safran 1 petite boîte de lait de coco 1 cuillère à soupe d'huile...

Menus minceur de juin - n° 1
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Ananas rôti vanillé, coulis de fraises
Ingrédients pour 1 barquette de fraises 1 citron vert 4 tranches d'ananas en boîte au naturel 1 gousse de vanille 2 cuillère à soupe de sucre en poudre Préparation pour...

Sorbet orange au Grand Marnier
Ingrédients pour 4 oranges non traitées 20 g de sucre en poudre 1/2 citron non traité 2 cuillères à soupe de Grand Marnier Menthe fraîche Préparation pour Pressez les...

Salade de pousses d'épinards et de cresson au pamplemousse
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Asperges aux câpres
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Poêlée de Saint-Jacques au fenouil
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Nouilles sautées aux légumes
Ingrédients pour 150 g de nouilles 1 poivron rouge 1 courgette 150 g de pois gourmands 1 carotte 4 ciboules 2 gousses d'ail 80 g de pousses de soja 1/4 de tige de...

Brochettes de foies de volaille
Ingrédients pour 12 petits oignons blancs 12 champignons de Paris 400 g de foies de volaille Préparation pour Pelez les petits oignons blancs.Nettoyez les champignons en ne...

Menus minceur de juin - n° 2
Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, avec leur liste des courses, ils vous aident à réaliser une...

Soupe de cerises
Ingrédients pour 800 g de cerises 1/2 bouteille de vin rouge 2 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 pincée de cannelle en poudre 1 zeste d'orange Préparation pour...

Poulet en cocotte aux mirabelles
Ingrédients pour 1 petit poulet 200 g de mirabelles surgelées 3 échalotes 200 g de champignons noirs 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de...

Brochettes de saumon et de lotte aux tomates
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Curry d'oeufs et de légumes
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Fricassée de navets nouveaux et de pleurottes
Ingrédients pour 800 g de petits navets ronds 300 g de pleurotes 4 échalotes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 verre de vin blanc 3 cuillères à café de fond...

Kiwis à la menthe, sorbet yaourt orange
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Salade croquante aux carottes et à la feta
Ingrédients pour 2 sucrines (petite salade romaine) 4 carottes fanes 60 g de feta de brebis 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de vinaigre...

Soupe glacée de concombre
Ingrédients pour 2 concombres 4 tomates grappe 1 botte de ciboulette 4 échalotes 1 citron 2 yaourts 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Piment d'Espelette Sel,...

Darnes de saumon grillées aux courgettes
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Sardines à l'escabèche
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Foie de veau aux griottines, sauce acidulée
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