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Conseils pour maigrir : Comment maigrir ? Comment faire pour perdre ses kilos en trop ? Informations et conseils d'E-santé pour maigrir efficacement sans prendre de risques sur sa santé.
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Régime : davantage de fibres et de céréales Mis à jour le 18/12/2015 - 14h34

Suspectés de faire grossir, les aliments riches en glucides et en fibres comme les céréales sont souvent bannis des régimes à la mode, en ce moment. Deux études suggèrent que les écarter, même provisoirement, n'est pas forcément une bonne stratégie pour perdre du poids…

Pour notre ligne et notre digestion : mastiquons ! Mis à jour le 17/12/2015 - 10h44

C'est pour mieux digérer qu'il est préférable de manger lentement, mais pas seulement, comme l'explique très bien Arnaud Cocaul dans son dernier livre " Le régime mastication ". En mangeant lentement, on mastique et on salive davantage, ce qui limite les troubles digestifs et contribue à la...

Depuis mon régime, je me sens fatigué(e)... Mis à jour le 15/12/2015 - 15h54

Toutes les modifications dans vos habitudes alimentaires peuvent déstabiliser, du moins temporairement, votre organisme. C'est pourquoi il est courant de se sentir fatigué lorsque l'on débute un régime. Pas de panique ni de fatalité, quelques petits ajustements peuvent vous aider à retrouver...

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