Minceur : quels fruits consommer pendant un régime ?

Publié par La Rédaction E-Santé le Lundi 07 Mai 2018 : 16h00
Les brugnons, les bananes séchées et les nectarines sont des fruits très savoureux à manger en été. Pour réussir un régime minceur, les fruits sont des alliés incontournables. Quels sont les fruits à privilégier pendant un régime ?  
© Istock

Le pamplemousse, un agrume qui aide à mincir

Le pamplemousse est un fruit particulièrement recommandé pour réussir un régime minceur. Grâce à sa faible teneur en calories, cet agrume peut être consommé sans modération. Il possède également des propriétés diurétiques très efficaces pour éliminer les graisses et les toxines. Enfin, il apporte rapidement une sensation de satiété, permettant ainsi d'éviter les grignotages.

PUB

Le melon, un fruit idéal pour un régime minceur efficace

Le melon est un fruit à la fois rafraîchissant et peu calorique. Il ne contient en effet que 40 calories pour 100 grammes. Sa teneur en fibres est idéale pour faciliter la digestion et pour réguler l'appétit, car il est composé de 90 % d'eau. Ses propriétés hydratantes et diurétiques favorisent l'élimination des graisses, tout en limitant la rétention d'eau.

Les framboises et les fraises pour perdre du poids

Les fruits rouges comme les framboises et les fraises sont très appréciables dans le cadre d'un régime minceur, car ils sont peu caloriques tout en étant très riches en fibres. La framboise possède aussi des vertus drainantes, aidant à éliminer la cellulite. Elle a aussi des propriétés laxatives, idéales pour bien digérer les aliments. Quant à la fraise, elle contient des qualités dépuratives et détoxifiantes, elle est donc idéale pour perdre du poids.

Publié par La Rédaction E-Santé le Lundi 07 Mai 2018 : 16h00
A lire aussi
FruitsPublié le 22/06/2001 - 00h00

Les fruits offrent une impressionnante variété d'aspect, de goûts et de texture. La botanique les définit comme étant la "partie comestible des plantes florifères qui succède à la fleur et contient les graines".

Top 15 des aliments les moins caloriquesPublié le 03/05/2018 - 14h49

Le retour des beaux jours sonne l’heure d’une remise à niveau sur les aliments les moins caloriques. L’objectif bikini se rapprochant à grand pas, Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne, révèle le top 15 des aliments les moins caloriques.

Le Top 15 des aliments santé et longévité Publié le 13/05/2011 - 09h32

Envie de vous faire du bien ? Pour votre santé et votre forme, voici la liste des 15 aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour vivre centenaire… Ces 15 aliments peuvent être qualifiés « d’alicaments ».

Plus d'articles