8 desserts qui font le moins grossir

Publié par Jessica Xavier, journaliste beauté et validé par Marie-Laure André, diététicienne le Jeudi 12 Octobre 2017 : 14h02

Dessert ne rime pas forcément avec gras, sucres et kilos superflus. La preuve avec ces 8 desserts légers et gourmands qui permettent de se faire plaisir sans grossir.

© Istock

La compote de pomme

La compote de pomme est un classique des desserts légers. Son plus ? Elle est peu chère, facile à réaliser et contient de la pectine qui a un effet rassasiant.
L’avis de Marie-Laure André, diététicienne : "Que ce soit une compote de pomme, de poire ou de fruits, il s’agit d’un dessert peu calorique. Si on l’achète, on la choisit sans sucres ajoutés et si on la prépare maison on n’ajoute pas de sucres. Pour relever le goût, un peu de cannelle ou d’extrait de vanille."

Calories : 42 kcal/100 g (sans sucres ajoutés)* ; 102 kcal/100 g (version classique)**
* USDA
** Anses

Publié par Jessica Xavier, journaliste beauté et validé par Marie-Laure André, diététicienne le Jeudi 12 Octobre 2017 : 14h02
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