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Le bon truc pour ne pas grignoter ?

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 04/01/2013 - 00h15
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Brossez-vous les dents !

  • Après le petit déjeuner : vous vous direz ainsi que vous évitez les caries qui se développent plus volontiers lorsqu'il y a des résidus de sucre dans la bouche.
  • Après le déjeuner : vous aurez ainsi une bouche fraîche et si l'envie vous prend de grignoter un truc gras/sucré, précipitez-vous sur un chewing-gum pour garder cette agréable sensation de dents propres.
  • Après le dîner, avant de vous installer devant la télé : l'idée d'avoir à recommencer la séance de brossage des dents vous dissuadera de grignoter.

Cerise sur le gâteau (que vous ne mangerez pas !) : vous limiterez ainsi le risque de caries au maximum vu que le brossage des dents, c'est toujours le meilleur moyen de les éviter.

A transmettre aux enfants….

 

Paule

Billet publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 04/01/2013 - 00h15
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