Les 10 pires aliments qui font grossir

Publié par Manon Anger, journaliste santé et validé par Anne Guillot, diététicienne nutritionniste le Lundi 05 Mars 2018 : 16h14

Que vous vouliez maigrir ou garder la ligne, sachez éliminer les aliments qui font vraiment - mais vraiment !- trop grossir. Le point avec Anne Guillot, diététicienne et nutritionniste avec quelques conseils pratiques en bonus.

© Istock
PUB

On s’enlève le pain de la bouche

Le pain blanc n’est pas recommandé si vous souhaitez perdre du poids. Si d’apparence il ne paraît pas méchant, il vaut mieux l’éviter. Comme le souligne Anne Guillot, diététicienne-nutritionniste, “manger du pain blanc entraînera un pic d’insuline qui est l’hormone principale responsable dans le stockage de graisse”. Alors, choisissez plutôt du pain au levain chez votre boulanger, qui sera moins hyperglycémiant et plus nutritif.

PUB

On remplace les pâtes

Les pâtes représentent le repas facile quand on n'a pas le temps ou l'envie de cuisiner mais elles sont très mauvaises pour la ligne. Du coup "il vaut mieux remplacer les féculents par des légumineuses tel que les lentilles, le quinoa par exemple" conseille Anne Guillot. Les féculents -et surtout les pâtes- sont des aliments de stockage de graisse alors on les fuit autant que possible.

On freine sur la semoule du couscous

La semoule du couscous, on en raffole toutes mais quitte à manger du couscous il vaut mieux remplacer par du quinoa. Pour Anne Guillot "la semoule est un aliment qui fait prendre du poids facilement tout comme le pâtes puisque c’est un produit de stockage". Alors comme pour les féculents, on remplace la semoule par des légumineuses.

La rédaction a sélectionné pour vous sur Amazon :
PUB
PUB
A lire aussi
Régime : les aliments à éviterPublié le 06/04/2018 - 13h37

Vous voulez perdre du poids ? Ne vous jetez pas sur le premier régime venu qui vante une fonte miracle des graisses ! Voici les aliments à éviter et ceux à privilégier pour maigrir vite et bien, sur les conseils d'Anne Guillot, nutritionniste. 

7 conseils pour maigrir vitePublié le 15/02/2018 - 15h39

Ventre, cuisses, bras... Vous avez besoin de perdre du poids rapidement ? Voici les conseils d'Anne Guillot, diététicienne-nutritionniste pour se débarrasser des kilos en trop sans mettre en danger sa santé.

Plus d'articles