Fatigue
Secouez votre fatigue !
Rien de plus normal que de se sentir fatigué après une journée de travail ou une épreuve sportive. Mais si vous vous couchez épuisé, vous levez exténué et manquez...
LES ACTUALITÉS E-SANTE
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Manque de fer
Fer : gare aux carences !
L'organisme d'un adulte contient entre deux et quatre grammes de fer. C'est très peu, comparé à d'autres minéraux, comme le calcium. Le fer n'en reste pas moins une substance...
Ballonnements, aérophagie
Ventre gonflé : quand ça ballonne...
Avoir le ventre gonflé après un repas est une sensation très désagréable et encore plus lorsque l'accumulation de gaz dans les intestins donne lieu à des émissions... peu...
Constipation
Transit difficile et constipation
Une alimentation pauvre en fibres, des repas sautés ou pris sur le pouce, des régimes amaigrissants, le stress ou une vie trop sédentaire sont autant de causes d'un...
Ostéoporose et alimentation
Ostéoporose : combattre la destruction osseuse
C'est vers l'âge de 20 ans que l'os atteint son pic de masse osseuse. Ce capital osseux reste stable pendant quelques années puis diminue lentement, les mécanismes de...
Jambes lourdes
Insuffisance veineuse, jambes lourdes : toutes jambes dehors !
L'insuffisance veineuse des jambes (phénomène des jambes lourdes affecte principalement les femmes. Si l'hérédité est un facteur prédisposant essentiel, les variations...
Troubles de la mémoire
Boostez votre mémoire
Les troubles de la mémoire sont dus en général non pas à une maladie mais à un problème d'inattention ou de distraction, à la fatigue ou au stress. Pour bien fonctionner,...
Magnésium
Magnésium : l'anti-stress par excellence
Minéral absolument indispensable au métabolisme, le magnésium exerce, entre autres, un effet sédatif sur le plan nerveux. Mais comme l'organisme n'en fabrique pas lui-même,...
Stress
Bon et mauvais stress
Maladie des temps modernes, le stress n'épargne personne, pas même les enfants. Mais ce phénomène n'est pas inéluctable : il existe en effet des clés pour apprendre à le...
Ménopause et poids
Ménopause, quelle alimentation ?
La ménopause s'accompagne souvent d'une prise de poids et d'une transformation de la silhouette. Et si l'on n'y prend garde, on risque de grossir de 500 g chaque année, et...