Vitamines

Vitamine B12 : carence

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Vitamine B12 : carence
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Vitamine K : carence

Vitamine K : carence

Vitamine K et nouveau-né

La carence en vitamine K chez le nouveau-né est physiologique, normale. En effet, la vitamine K franchit mal le placenta et l'intestin du tout petit n'est pas encore équipé pour en fabriquer. Il est d'usage d'administrer de la vitamine K dès la naissance puis au cours du premier mois et en cas d'allaitement maternel.

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Vitamine K : carence
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Vitamine K : besoins

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Vitamine K : besoins
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Vitamine E : besoins

Vitamine E : besoins

Apports nutritionnels conseillés par jour

  • Nourrissons : 4 mg
  • Enfants de 1 à 3 ans : 6 mg
  • Enfants de 4 à 6 ans : 7,5 mg
  • Enfants de 7 à 9 ans : 9 mg
  • Enfants de 10 à 12 ans : 11 mg
  • Adolescents de 13 à 19 ans : 12 mg
  • Adolescentes de 13 à 19 ans : 12 mg
  • Homme adulte : 12 mg
  • Femme adulte : 12 mg
  • Grossesse : 12 mg
  • Allaitement : 12 mg
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Vitamine E : besoins
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Vitamine D : carence

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Vitamine D : carence
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Vitamine D : besoins

Vitamine D : besoins

Les besoins en vitamine D sont estimés à :

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Vitamine D : besoins
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Vitamine C : carence

Vitamine C : carence

De plus, la vitamine C, vitamine hydrosoluble est très fragile. Elle se dissout facilement dans l'eau et est détruite par la chaleur. D'où l'intérêt des fruits frais et plus particulièrement des agrumes (orange, pamplemousse).

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Vitamine C : carence
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Vitamine B12 : besoins

Vitamine B12 : besoins

Apports nutritionnels conseillés par jour :

  • Enfants de 1 à 3 ans : 0,8 ug
  • Enfants de 4 à 6 ans : 1,1 ug
  • Enfants de 7 à 9 ans : 1,4 ug
  • Enfants de 10 à 12 ans : 1,9 ug
  • Adolescent(e)s de 13 à 19 ans : 2,3 à 2,4 ug
  • Homme adulte : 2,4 ug
  • Femme adulte : 2,4 ug
  • Grossesse : 2,6 ug
  • Allaitement : 2,8 ug
  • Personnes âgées : 2,4 ug
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Vitamine B12 : besoins
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Vitamine A : besoins

Vitamine A : besoins

Dans l'alimentation, la vitamine A existe sous deux configurations :

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Vitamine A : besoins
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Vitamine B9 (folates) : carence

Vitamine B9 (folates) : carence

Le manque de folates est fréquent chez :

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Vitamine B9 (folates) : carence
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