Votre sommeil est un véritable atout santé ! Mais comment bien dormir ? Retrouvez dans la rubrique "Sommeil" les outils qui vont vous y aider : informations, conseils, fiches pratiques, tests, astuces et témoignages d'internautes. Rendez-vous dans la rubrique "Sommeil" pour un maximum d'informations avec E-santé !
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Quand le sommeil vieillitPublié le 27/04/2001 - 00h00

Les troubles du sommeil liés au vieillissement sont incontournables et leurs répercussions augmentent avec l'âge. Pourtant, l'application de certaines règles simples permet souvent de retrouver ou de maintenir un sommeil de qualité acceptable. Lorsque ces mesures comportementales ne suffisent...

Troubles du sommeil avec l'âge, 11 conseils anti insomnie...Publié le 09/04/2001 - 00h00

Avec le temps, le sommeil devient plus court, moins récupérateur et les réveils nocturnes plus fréquents. En dehors de certaines pathologies, qu'il convient de dépister, ces troubles du sommeil sont l'expression d'un vieillissement normal. Cependant, il existe des mesures simples et efficaces...

La mélatonine : vers une nouvelle génération de somnifères ? Publié le 26/03/2001 - 00h00

La mélatonine est une hormone cérébrale qui règle notre horloge interne, c'est-à-dire notre rythme veille / sommeil. Logiquement impliquée dans les troubles du sommeil, elle est depuis des dizaines d'années le sujet de multiples travaux de recherche. C'est ainsi qu'une nouvelle étude tend à...

La sieste, scientifiquement recommandée !Publié le 12/03/2001 - 00h00

Les bienfaits de la sieste viennent d'être confirmés. Un petit quart d'heure de « farniente » s'avère en effet bénéfique, particulièrement après une courte nuit. Selon une étude, la somnolence, ainsi que les performances cognitives s'en trouvent nettement améliorées.

Les ronflements : énervants, inquiétants ?Publié le 27/12/2000 - 00h00

Problème quotidien s'il en est, les ronflements prêtent plutôt à sourire vus de l'extérieur. Pourtant, ils sont une source de désagrément et peuvent même révéler un syndrome d'apnées du sommeil (SAS), pathologie aux conséquences vasculaires parfois graves.

Il est possible de rétablir le rythme veille-sommeil des aveugles !Publié le 30/10/2000 - 00h00

Le rythme veille-sommeil perturbé chez les aveugles peut être restauré par l'administration de mélatonine. Cette hormone, dont la sécrétion dépend de l'intensité de la lumière, est déjà proposée pour combattre le décalage horaire. Aujourd'hui son utilisation pourrait s'étendre à...

La somnolence : une maladie gravePublié le 16/10/2000 - 00h00

La somnolence au cours de la journée affecte 20% des français ! Cette maladie interfère avec la qualité de vie professionnelle et personnelle et est associée à de multiples accidents graves. En raison de l'ampleur de ses conséquences, une sensibilisation du public et une meilleure prise en...

Comment combattre une insomnie ?Publié le 18/09/2000 - 00h00

Pour s'endormir, il ne suffit pas d'éteindre la lumière ! Le sommeil peut être perturbé pour de nombreuses raisons, une des plus courantes étant le stress et les contrariétés, accumulés pendant la journée, qui s'exacerbent la nuit. Evidemment, si l'insomnie se répète au fil des nuits, la...

Dormez, votre cerveau mémorisePublié le 02/08/2000 - 00h00

Une équipe de recherche anglaise vient de confirmer ce que nous savons tous intuitivement : pendant le sommeil, le cerveau continue à travailler et à apprendre. Encore fallait-il le montrer…

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