Sieste

Sieste
Faire la sieste est un véritable atout santé. Dans quelles conditions ? Combien de temps doit durer la sieste ? Quelle doit être sa fréquence ? Comment bien faire la sieste ? Retrouvez sur E-santé informations, conseils, tests de connaissances, astuces et témoignages d'internautes sur l'art de faire la sieste...
Les derniers articles
Vacances : sport plaisir et sieste !Publié le 02/07/2001 - 00h00

Lorsqu'on a trop peu de temps pour entretenir sa forme au quotidien, les vacances représentent une période idéale pour initier une activité physique. Que vous choisissiez le vélo, le VTT, les rollers, la natation, le volley, la randonnée, ou tout simplement la marche, les bienfaits du sport se...

La sieste, scientifiquement recommandée !Publié le 12/03/2001 - 00h00

Les bienfaits de la sieste viennent d'être confirmés. Un petit quart d'heure de « farniente » s'avère en effet bénéfique, particulièrement après une courte nuit. Selon une étude, la somnolence, ainsi que les performances cognitives s'en trouvent nettement améliorées.

Les dossiers de la rubrique