Les aides à l'arrêt du tabac

LES AIDES à L'ARRêT DU TABAC

En matière d’arrêt du tabac, multiplier les aides, c’est multiplier ses chances de réussite. Elles sont nombreuses, à vous de trouver celles qui conviennent le mieux. Petite revue des différentes aides au sevrage tabagique qui s’offrent à vous.

Les choix de la rédaction

A l'arrêt du tabac, mettez-vous au sport !

Le tabagisme est associé à une faible activité physique et inversement, c'est-à-dire que la pratique sportive est liée à une moindre consommation de tabac. Un des meilleurs conseils à donner aux candidats à l'arrêt du tabac est la reprise du sport !

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Tabac : méthodes comportementales et cognitives pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer, c'est toujours une bonne idée, mais en pratique, c'est très difficile. Tout est dans la tête ? Non, car le tabac est une drogue qui agit physiquement. Mais vous pouvez utiliser votre mental pour arrêter de fumer plus facilement, notamment grâce aux thérapies comportementales et cognitives. C'est ce que nous détaille le Dr Philippe Presles*, tabacologue.

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Arrêt du tabac : passage à l'acte

Les idées fausses autour du tabac et des substituts nicotiniques ont la vie très dure. Elles circulent largement et peuvent représenter un frein, voire une cause d'échec à l'arrêt. L'approche de l'interdiction de fumer dans la totalité des lieux publics, restaurants, bars et discothèques compris, est une bonne occasion pour valider vos connaissances et mettre toutes les chances de votre côté.

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Comment arrêter de fumer sans prendre de poids

Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous craignez de prendre des kilos ? Vous avez raison, les kilos s'installent souvent après l'arrêt du tabac. Il est cependant possible aujourd'hui d'arrêter de fumeur sans prendre de poids. Explications.

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Focus sur les substituts nicotiniques : 10 questions / réponses

L’arrêt du tabac est une entreprise difficile mais réalisable. Mettez toutes les chances de votre côté en vous faisant aider, à commencer par les substituts nicotiniques et un suivi de votre médecin. Voici les réponses aux questions que se posent les fumeurs à propos des substituts nicotiniques.

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