Arrêt du tabac : analyse et motivation avant passage à l’acte !

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Il est tellement difficile d’arrêter de fumer, que vous devez au préalable vous y préparer. 1) Faites le point sur vos propres comportements, ceux qui vous poussent à fumer. 2) Renforcez votre motivation. 3) Réfléchissez à la stratégie qui vous convient personnellement, quitte à la réajuster ensuite.
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