Prévention du risque cardiovasculaire

Cette rubrique Prévention du risque cardiovasculaire vous donne de nombreuses informations sur les méthodes pour prévenir les risques de maladies cardiovasculaires : détecter les premiers signes de l'infarctus, identifier les facteurs de risque, apprendre à respirer avec le coeur.

Premier signe de l'infarctus : appelez immédiatement le SAMU au 15

Premier signe de l'infarctus : appelez immédiatement le SAMU au 15

Que faire en cas de signes évocateurs d'un infarctus ?

Appeler immédiatement le SAMU au 15. Ce service est assuré 24h/24. Il ne faut jamais hésiter à appeler immédiatement, même en cas de doute.

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Connaissez-vous les chiffres bénéfiques pour le cœur ?

Connaissez-vous les chiffres bénéfiques pour le cœur ?

1) La pression artérielle doit être inférieure à :

14/9 (140 mmHg pression artérielle systolique et 90 mmHg pression artérielle diastolique).

On parle d'hypertension à partir de 14/9.

2) Un indice de masse corporelle normal est compris entre (poids en kg / taille en m / taille en m) :

18,5 et 24,9.

L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en m) au carré.

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Comment prévenir les maladies cardiovasculaires ? En identifiant les facteurs de risque !

Comment prévenir les maladies cardiovasculaires ? En identifiant les facteurs de risque !

Sous-estimation flagrante des facteurs de risques cardiovasculaires

Ces informations proviennent d'une étude publiée par l'Institut de recherche et documentation en économie de la santé (Irdes). Les résultats des examens périodiques de santé d'une population de 2.000 personnes, comparés à leurs propres déclarations, ont permis d'observer des écarts parfois importants.

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La force de la prévention : l'exemple de l'infarctus cérébral

La force de la prévention : l'exemple de l'infarctus cérébral

Que sait-on de l'accident vasculaire cérébral ?

L'accident vasculaire cérébral (AVC), parfois désigné par le grand public par infarctus cérébral, représente la troisième cause de mortalité, la deuxième cause de démence et la première cause de handicap. Si la prise en charge s'est considérablement améliorée, c'est également le cas de la prévention.

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Prévenir l'accident cardiaque du sportif

Prévenir l'accident cardiaque du sportif

Examen cardiaque pour le sportif

« Ah, j'oubliais Docteur, pourriez-vous me faire un certificat de sport pour mon enfant ? » Cette phrase nous l'avons tous entendue ou prononcée. Pourtant, en faisant de la sorte, on se prive d'un examen clinique qui est important. Il est en effet fondamental de vérifier au minimum si la tension artérielle du jeune sportif est normale, si son rythme cardiaque est lui aussi normal et s'il ne présente pas de souffle cardiaque.

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Femmes, risque cardiovasculaire et longévité

Femmes, risque cardiovasculaire et longévité

Relation inverse entre longévité et facteurs de risque cardivoasuclaire

Prenez un groupe de 7.302 femmes et suivez-les pendant 31 ans. Notez les facteurs de risque cardiovasculaire de chacune d'elles et classez-les en quatre groupes : 0, 1, 2 et plus de deux facteurs de risque. Puis, notez le nombre et la cause des décès sur la période.

Vous obtenez des données permettant de savoir si l'absence de facteur de risque cardiovasculaire protège et est gage de longévité.

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Apprenez à respirer avec le coeur !

Apprenez à respirer avec le coeur !

La cohérence cardiaque : apprenez à respirer par le coeur

L'ensemble des méthodes orientales de relaxation et de méditation comme le Yoga, le Tai-chi-chuan, le Qi-Qong, etc., sont des pratiques centrées sur la respiration et sur le souffle, considérées comme une énergie vitale. D'ailleurs, le Ch'i ou le Qi est le terme qui désigne ce souffle.

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Cœur et fitness

Cœur et fitness

Le fitness est bon pour le cœur

Plus vous pratiquerez des exercices physiques réguliers et bien dosés, plus votre cœur sera en forme (et votre tête ! Et tout l'ensemble de votre organisme !). Le fitness est une bonne solution pour arriver à vos fins. Voyons comment s'organiser.

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Coeur stressé : il ne suffit pas d'être relax

Coeur stressé : il ne suffit pas d'être relax

Votre personnalité est-elle de type A ou de type B ? Le type A est perfectionniste, exigeant. Il cherche les défis et vit tout comme une compétition. Il est souvent tendu, stressé et stressant. Il est très sensible aux évènements et les contrariétés l'affectent beaucoup. Le type B est plus calme, lent. Il est moins rigoureux dans ses activités. Il est peu sensible aux évènements et est souvent de bonne humeur.

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Footing : c'est le coeur qui commande !

Footing : c'est le coeur qui commande !

Trente minutes de footing trois fois par semaine et votre coeur sera en pleine forme. Cela paraît simple, mais assez vite, il arrive qu'on se décourage. Pourquoi ? Le plus souvent, c'est parce qu'on n'a pas compris que le footing est un sport doux. On démarre trop vite, on recherche des sensations oubliées depuis longtemps, on accélère jusqu'à l'essoufflement, etc. Du calme ! Il faut tout reprendre à zéro.

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