1) La pression artérielle doit être inférieure à :

14/9 (140 mmHg pression artérielle systolique et 90 mmHg pression artérielle diastolique).

On parle d'hypertension à partir de 14/9.

2) Un indice de masse corporelle normal est compris entre (poids en kg / taille en m / taille en m) :

18,5 et 24,9.

L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en m) au carré.

Que sait-on de l'accident vasculaire cérébral ?

L'accident vasculaire cérébral (AVC), parfois désigné par le grand public par infarctus cérébral, représente la troisième cause de mortalité, la deuxième cause de démence et la première cause de handicap. Si la prise en charge s'est considérablement améliorée, c'est également le cas de la prévention.

Relation inverse entre longévité et facteurs de risque cardivoasuclaire

Prenez un groupe de 7.302 femmes et suivez-les pendant 31 ans. Notez les facteurs de risque cardiovasculaire de chacune d'elles et classez-les en quatre groupes : 0, 1, 2 et plus de deux facteurs de risque. Puis, notez le nombre et la cause des décès sur la période.

Vous obtenez des données permettant de savoir si l'absence de facteur de risque cardiovasculaire protège et est gage de longévité.

Votre personnalité est-elle de type A ou de type B ? Le type A est perfectionniste, exigeant. Il cherche les défis et vit tout comme une compétition. Il est souvent tendu, stressé et stressant. Il est très sensible aux évènements et les contrariétés l'affectent beaucoup. Le type B est plus calme, lent. Il est moins rigoureux dans ses activités. Il est peu sensible aux évènements et est souvent de bonne humeur.

Trente minutes de footing trois fois par semaine et votre coeur sera en pleine forme. Cela paraît simple, mais assez vite, il arrive qu'on se décourage. Pourquoi ? Le plus souvent, c'est parce qu'on n'a pas compris que le footing est un sport doux. On démarre trop vite, on recherche des sensations oubliées depuis longtemps, on accélère jusqu'à l'essoufflement, etc. Du calme ! Il faut tout reprendre à zéro.