Bien vivre sa grossesse

Dans cette rubrique Bien vivre sa grossesse, tous les conseils utiles pour vivre pendant 9 mois une grossesse heureuse : alimentation pendant la grossesse, sport et grosssesse, sexualité, paternité, être enceinte...
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Alimentation et grossesseMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Le vieil adage « il faut manger pour deux » et les strictes recommandations des médecins ne sont plus d'actualité. Pour que l'alimentation pendant la grossesse corresponde à vos besoins de femme enceinte, il faut respecter les principes de base, c'est-à-dire manger de tout, en évitant les sucreries. La marge de manoeuvre est assez souple, mais si on angoisse à ce sujet, il n'est pas inutile de demander l'aide d'un diététicien. Par ailleurs, concernant les deux maladies néfastes à la grossesse que sont la toxoplasmose et la listériose, des consignes (plus strictes celles-ci) sont à respecter.
Faire un bébé à 40 ansMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 L'âge de la première grossesse ne cesse de reculer. Famille recomposée, carrière à entreprendre, allongement de la durée de vie et développement des techniques d'aide à la procréation sont autant de facteurs qui expliquent ce phénomène. Toutefois, si faire un enfant à 40 ans est possible, il faut savoir que c'est plus difficile, que le risque de complications est plus important et que la surveillance médicale doit être renforcée. Vous devez donc bien y réfléchir.
Grossesse : chassez les insomniesMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Grossesse et sommeil ne font pas toujours bon ménage, particulièrement en début et en fin de grossesse. Quelques conseils pour vous aider à dormir.
Grossesse : comment préparer les autres enfants ?Mis à jour le 20/06/2019 - 11:07 L'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur va rarement de soi pour les autres enfants. Cet événement est parfois source d'angoisse surtout lorsque l'attention est captée par le futur bébé. Comment les préparer, comment être avec eux ?
Grossesse : habiller les jolies rondeursMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Pas facile de s'habiller, lorsqu'on est enceinte ! On a tendance à vouloir garder sa garde-robe le plus longtemps possible, mais il arrive un moment où il faut se rendre à l'évidence ! Au placard, les vêtements "d'avant" et priorité au confort !
Grossesse et paternité : les cinq commandementsMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Longtemps tenus éloignés de cette grande affaire qu'est la grossesse (et encore maintenant, ils n'ont droit qu'à un petit chapitre dans les ouvrages consacrés au sujet), les futurs pères revendiquent leur participation à part entière. Les transformations physiques et psychologiques de la future maman en font certes le personnage principal, mais pas unique de la grossesse. Les futurs parents restent un couple et chacun a besoin de l'autre dans son rôle réciproque. Cinq commandements aux futurs papas.
Le sport et la grossesseMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Le désir de faire du sport pendant la grossesse est double. Il se heurte pourtant à certaines contradictions. « Je suis sportive, puis-je continuer comme avant ? » « Je ne suis pas sportive, devrais-je m'y mettre maintenant ? » La réponse est à la fois oui et non, mais surtout sous certaines conditions. Dans tous les cas, c'est affaire de bon sens.
Les mystères de la fécondationMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Le démarrage d'une grossesse est toujours le résultat d'un évènement ponctuel, qui n'est pas le petit câlin mais le moment de la fécondation. Cette rencontre entre un spermatozoïde et l'ovule n'est cependant pas aussi simple qu'il y paraît. C'est un vrai parcours d'obstacles.
Quelle prise de poids au fil de la grossesse ?Mis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Il n'y a pas de règle, la prise de poids durant la grossesse est variable d'une femme à une autre. Si en moyenne elle se situe entre 10 et 12 kg, certaines prennent nettement moins, d'autres davantage, parfois jusqu'à 22 kg. Dans tous les cas, il ne faut pas culpabiliser, ni prendre seule l'initiative de faire un régime, mais se surveiller, diversifier son alimentation et ne pas se priver.
Sexualité et grossesseMis à jour le 20/06/2019 - 11:07 Le sexe pendant la grossesse est un sujet encore tabou. C'est un constat : les relations sexuelles sont moins fréquentes à ce moment. Or, physiquement, rien ne s'y oppose véritablement.