Qui n'a jamais fait de régime alimentaire ! Perdre du poids est devenu l'objectif de millions d'hommes et de femmes. Mais comment perdre du poids ? Quel est le régime idéal ? Informations et conseils d'E-santé.
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Régime : maigrir sans fatiguePublié le 08/10/2005 - 00h00

Trois kilos en huit jours, cinq en dix... les régimes promettent toujours monts et merveilles. Mais à quel prix ? Fonte des muscles, frustration et fatigue. Et pour cause, un organisme maltraité accuse inévitablement une baisse d'énergie et des carences. De plus, il prend sa revanche : après...

Régime : comment maigrir à tous les âgesPublié le 08/10/2005 - 00h00

Habitudes alimentaires, style de vie, état hormonal... toutes les femmes ne maigrissent pas de la même manière ni au même rythme. Tout régime doit donc être adapté à chaque âge. Voici des conseils qui tiennent compte de vos différences.

Grignotez malinPublié le 08/10/2005 - 00h00

Grignoter occasionnellement n'est pas préjudiciable pour la santé. En revanche, le grignotage intempestif et trop calorique (riches en lipides, en glucides ou les deux à la fois) risque de peser lourd sur la balance.

Bougez : c'est bon pour la ligne !Publié le 08/10/2005 - 00h00

Pas le temps, pas envie, pas en forme : tous les prétextes sont bons pour ne pas faire de sport. Et c'est dommage, d'autant plus que pour profiter de ses bienfaits, il n'est pas indispensable de se lancer dans une suite d'activités effrénées. Il suffit de travailler son corps régulièrement...

Les régimes sont plus efficaces chez les hommesPublié le 27/09/2005 - 00h00

Les régimes ne sont pas l'apanage des femmes. Les hommes sont, eux aussi, largement touchés par le surpoids et l'obésité. Parallèlement, ils sont de plus en plus nombreux à être préoccupés par leur poids. Les résultats d'une étude britannique montrent qu'ils perdent plus facilement du...

Les équations de la graissePublié le 20/09/2005 - 00h00

Les sportifs se soucient beaucoup de leur poids. Mais ce dernier ne signifie pas grand-chose tant que l'on ne différencie pas la part des graisses de celle des muscles. Comment s'y prendre ?

Aspartame : accusé une fois de plusPublié le 09/08/2005 - 00h00

Additionné à plus de 6.000 produits allégés dans le monde, ce substitut du sucre est une fois de plus accusé d'être cancérigène. Toutefois, cet effet est formulé à partir d'une seule étude, qui de plus a été menée chez le rat. Il faudrait donc vérifier en premier lieu si ces données...

Les grands principes des régimesPublié le 21/06/2005 - 00h00

Le principe des régimes est simple : réussir à se rassasier tout en maîtrisant l'apport calorique. En y ajoutant un petit zeste de plaisir... le succès est à la clé. Facile, direz-vous, à condition d'y penser un peu...

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