Qui n'a jamais fait de régime alimentaire ! Perdre du poids est devenu l'objectif de millions d'hommes et de femmes. Mais comment perdre du poids ? Quel est le régime idéal ? Informations et conseils d'E-santé.
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" J'ai décidé d'arrêter de grossir "Publié le 12/03/2003 - 00h00

C'est la saison où fleurit le « marronnier » (c'est ainsi que l'on nomme les sujets récurrents dans le journalisme) favori de la presse féminine : maigrir. Cette année, « J'ai décidé de maigrir », l'émission de M6 a apporté une dangereuse dimension médiatique supplémentaire. Paule...

Perdre du poids : la diététiquePublié le 27/12/2002 - 00h00

L'efficacité des méthodes diététiques restrictives (régimes amaigrissants) pour perdre du poids est bien démontrée. Encore faut-il avoir des objectifs réalistes, utiliser une méthode efficace et sans danger, et avoir de la persévérance.

Calculez vos dépenses caloriquesPublié le 24/12/2002 - 00h00

Marcher, monter les escaliers, faire du vélo, jouer au golf, laver les carreaux, jardiner ou faire l'amour, combien consommons-nous de calories en exerçant ces activités ? Et combien devons-nous en dépenser pour obtenir un bénéfice en termes de santé ?

Perdre du poids : le sport et les techniques comportementalesPublié le 18/12/2002 - 00h00

Une augmentation de l'activité physique (notamment en faisant du sport) est vivement recommandée pour augmenter les effets de la diététique. Et une intervention " comportementale " aide souvent à soutenir l'effort, et à garder ensuite les bonnes habitudes

Diététique : comment passer les fêtes sans dommage ?Publié le 04/12/2002 - 00h00

Il est impossible d'échapper à la "grande bouffe" de fin d'année. Pourquoi d'ailleurs se priverait-on de ces plaisirs amicaux, familiaux et gastronomiques, même si l'on est en bataille avec ses kilos ou son cholestérol ?Mieux vaut gérer réveillons et déjeuners festifs sans " crise de foie ",...

Comment calculer mon IMC et mon poids idéal ?Publié le 23/08/2002 - 00h00

Le poids, chacun le surveille sur une balance, avec plus ou moins d'angoisse selon qu'il est normal ou élevé. Chacun d'entre nous a un poids idéal, c'est-à-dire celui qui correspond à sa taille et qui est un des piliers de la bonne santé. Mais les nutritionnistes se servent pour déterminer...

Les régimes minceur : attention danger !Publié le 17/06/2002 - 00h00

Selon une enquête de l'INSERM, 42% des adolescents sont déjà préoccupés par leur poids et l'aspect de leur corps ! Véhiculée par les médias, l'image de la silhouette longiligne pousse les jeunes -et surtout les filles- à se soumettre au diktat de la minceur. L'adolescence n'est pourtant pas...

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