Je suis trop maigre et je veux grossir

Certains ou certaines se trouvent trop maigres et aimeraient bien grossir. Mais ils n'y arrivent pas toujours. Comment s'y prendre ?

• Poids, maigreur, surpoids et IMC
• Ces maigreurs se rencontrent principalement dans les situations suivantes :
• Je suis maigre, c'est normal, mais je veux grossir quand même !
• Vous pouvez en même temps augmenter vos apports caloriques en respectant quelques principes et surtout quelques plaisirs

Poids, maigreur, surpoids et IMC

Tout d'abord rappelons que nous avons tous un poids d'équilibre et que celui-ci est bas pour certains. Leur constitution est ainsi faite.… Dans ce cas, être très mince n'est pas un problème en soi, la seule difficulté étant de l'accepter ou bien de s'organiser pour modeler son corps comme on le souhaite.

Il faut donc distinguer le cas de ceux liés à une maigreur trop importante. C'est le cas si l'indice de masse corporelle (IMC) est inférieur à 18. L'IMC se calcule en divisant deux fois le poids en kg par la taille en mètre. (Exemple : 52 kg/1,7m/1,7m = 17,99).

Ces maigreurs se rencontrent principalement dans les situations suivantes :

• A la suite d'un amaigrissement important (anorexie mentale, dépression, maladie grave, hospitalisation après polytraumatisme),
• En rapport avec un mode de vie de mauvaise qualité associant surmenage, tabagisme et prise de produits psychoactifs comme de l'alcool ou des anxiolytiques,
• En liaison avec l'avancée en âge, la personne âgée négligeant de se nourrir.

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé, Dr Philippe Presles le 22/03/2005