Konjac, nopal, fucus, vos plantes minceur !

Publié par Audrey Gast le Mardi 09 Mai 2017 : 11h50
Mis à jour le Mardi 20 Juin 2017 : 11h10
-A +A

Les coupe-faim naturels sont l’allié idéal en cas de régime alimentaire à visée minceur. Issus de plantes, comme le konjac, ils procurent un effet « ventre plein » sans calories supplémentaires.

Une sensation de satiété grâce aux coupe-faim

Décrits comme les meilleurs des alliés minceur, les coupe-faim naturels ont le vent en poupe. Ils ont la particularité de former dans l’estomac, au contact des aliments ou de l’eau, un gel non assimilable donnant rapidement la sensation de satiété par effet de gonflement. Après avoir joué son rôle, ce gel est ensuite éliminé naturellement par l’organisme. Les coupe-faim naturels permettent de réduire la quantité d’aliments ingérés sans sensation de faim.

Un régime alimentaire équilibré

Les coupe-faim ne dispensent pas d’une alimentation équilibrée, variée, pauvre en sucres à fort indice glycémique et riche en légumes ni d’une activité physique régulière sur une durée journalière optimale de 45 minutes, qui sont les vraies clés de la minceur. Ils sont là pour vous aider notamment en cas d’appétit important ; ils sont à recommander pour les personnes ayant la sensation d’avoir « toujours faim » lors des régimes alimentaires traditionnels. Ils ne constituent pas à eux seuls un régime et ne suffisent pas pour faire perdre du poids. Pensez également à maintenir un apport suffisant en minéraux et en vitamines.

Publié par Audrey Gast le Mardi 09 Mai 2017 : 11h50
Mis à jour le Mardi 20 Juin 2017 : 11h10
Source : Précis de phytothérapie, Éditions Alpen.
A lire aussi
Konjac Publié le 17/04/2015 - 15h33

Le konjac est une plante dont les tubercules contiennent du glucomannane, une fibre qui a pour effet de réduire l’appétit dans le cadre d’un régime. En tant que coupe-faim, le konjac est un excellent allié minceur. 

Mincir : les plantes, alliées de votre silhouette Publié le 08/10/2005 - 00h00

Repas sautés ou pris sur le pouce par manque de temps, grignotages pour compenser : notre rythme de vie ne nous permet pas toujours de respecter une alimentation parfaitement saine ce qui, inévitablement, peut avoir des répercussions sur notre silhouette. Pour retrouver la minceur, il suffit de...

Trop faim ! Comment se couper l'appétit ? Publié le 14/04/2014 - 07h30

Il y en a qui sont vite rassasiés. Il y en a d’autres qui ne le sont pas souvent et ont tout le temps faim. Ce qui n’est pas vraiment confortable et incite à manger trop, avec le risque de prise de poids que cela comporte.Comment faire pour réduire un appétit dévorant ?

Les coupe-faim naturels Publié le 29/03/2010 - 00h00

Nous rêvons tous de perdre du poids, facilement et rapidement. Sachez qu'il existe des coupe-faim naturels. Efficaces, ils ont aussi l'avantage de ne pas mettre votre santé en danger, comme c'est le cas de nombreux médicaments en vente libre en pharmacie, qui sont d'ailleurs régulièrement...

Plus d'articles