IMC ou IMG : la différence

Publié par La Rédaction E-Santé le Vendredi 22 Juin 2018 : 16h01
Calculer son IMC est un réflexe courant avant de débuter un régime minceur. Mais saviez-vous que le calcul de l’IMG est aussi très utile pour affiner les résultats de l’IMC ?
© Istock
PUB

Calculer son IMC permet d’évaluer sa corpulence

Pour calculer son IMC (indice de masse corporelle), il faut utiliser la formule suivante :

IMC = poids (en kg) / [taille (en m) x taille (en m)]. Le résultat permet d’estimer votre corpulence. Un IMC normal est compris entre 18,5 et 25 : il indique généralement que vous avez atteint votre poids de forme. En dessous de 18,5 on parle de maigreur puis de dénutrition en dessous de 16,5. Au-dessus de 25, l’IMC reflète un surpoids puis l’obésité au-dessus de 30… Cependant, la méthode de calcul de l’IMC n’est pas assez précise. Elle ne permet pas d’estimer à elle seule les éventuels risques santé liés à votre poids. C’est pourquoi d’autres indicateurs sont utilisés pour affiner les résultats, comme l’IMG.

PUB

Que détermine le calcul de l’IMG ?

Le calcul de l’IMG (indice de masse grasse) permet d’évaluer la proportion de masse graisseuse et de masse maigre (ex. : os, muscles, peau) chez l’homme et la femme adulte. Il s’agit d’un indicateur important, car c’est surtout l’excès de masses graisseuses qui augmente les risques de problèmes de santé. Il est calculé grâce à la formule suivante :

IMG = (1,2 * IMC) + [0,23 * âge (en années)] - (10,83 * S) - 5,4

Le S correspond à la valeur attribuée pour chaque sexe (0 chez la femme, 1 pour l’homme).

Chez la femme, un IMG compris entre 25 et 30 % est considéré comme normal. En dessous de 25 %, la masse graisseuse est considérée comme trop faible. Au-dessus de 30 %, elle est trop élevée.

La rédaction a sélectionné pour vous sur Amazon :
Publié par La Rédaction E-Santé le Vendredi 22 Juin 2018 : 16h01
PUB
PUB
A lire aussi
IMC chez l'homme : les particularitésPublié le 22/06/2018 - 15h01

Tout comme pour la femme, l’IMC permet d’évaluer le poids idéal chez l’homme adulte. Vous pouvez le calculer avant d’entamer un régime minceur par exemple. Mais gardez à l’esprit que l’IMC, chez l’homme, n’est pas un indicateur très fiable…

Prendre en compte l'âge dans le calcul de l'IMCPublié le 23/06/2018 - 08h02

Le calcul de l’IMC est couramment effectué au cours d’un bilan santé ou en préambule d’un régime minceur. Il suffit ensuite de se reporter au tableau de l’IMC pour interpréter le résultat obtenu. Du moins si vous appartenez à la bonne tranche d’âge…

Poids idéal : à quoi sert l'IMC ?Publié le 30/04/2018 - 08h02

L'IMC, ou indice de masse corporelle, est une méthode de calcul permettant de vérifier qu'une personne est en bonne santé en établissant un ratio entre son poids et sa taille. Calculer son IMC peut aussi aider à estimer son poids idéal. Poids idéal : à quoi sert l'IMC ?

Plus d'articles