Régimes inoffensifs

Parmi les 50 régimes analysés par Paule Neyrat, diététicienne nutritionniste d'E-santé, certains sont utiles et équilibrés, d'autres au contraire sont dangereux...D'autres encore sont juste inoffensifs... mais pas forcément efficaces !
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Régime 5.2 Mis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Ce régime 5.2 se nomme aussi « Fast Diet » en Grande Bretagne.
Régime alcalinMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 On le nomme aussi « régime acide-base » ou « régime anti-acide » ou en anglais « alkalin diet ».Il redevient régulièrement à la mode car c’est un régime très prisé par un grand nombre de stars féminines qui en font la promotion : elles redoutent une soi-disant acidité de leur corps qui serait nocive aussi bien pour leur santé que pour leur poids.
Régime Code minceur ou régime Da VinciMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Le Code minceur ou Régime Da Vinci. C’est le titre du livre où ce régime est développé. Le sous-titre est : « La méthode et les recettes d’aujourd’hui inspirées des principes de la Renaissance » et en bas de la couverture, on lit : « Maigrir grâce à Da Vinci et au nombre d’or ».
Régime FibresMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Le régime Fibres fut lancé dans les années 90 par le Docteur Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business. Il est périodiquement repris par des magazines.
Régime OkinawaMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 L’origine du régime Okinawa se trouve dans une étude médicale faite il y a plusieurs années par un cardiologue japonais Makoto Suzuki, sur la population des habitants de l’Ile d’Okinawa qui comportait un nombre impressionnant de centenaires en bonne santé.
Régime PortfolioMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Pourquoi ce terme inattendu de « portfolio » pour ce régime ?Il se nomme aussi PEP (Portolio Eating Plan) et il est l’œuvre d’un nutritionniste canadien qui a eu l’idée de vérifier si avec un « portfolio », c’est-à-dire un ensemble d’aliments précis ayant chacun donné la preuve de son efficacité anti-cholestérol, on pouvait faire baisser celui-ci.Les cardiologues nord-américains ont applaudi des deux mains et l’ont mis en œuvre. Mais ce régime Portfolio du début était très, trop, végétarien, et de ce fait mal suivi. Il a été élargi avec des viandes et des poissons maigres.Il est resté le régime super efficace pour faire baisser un cholestérol trop élevé (certains cardiologues le disent presque aussi efficace que les médicaments ayant le même but) et il est aussi devenu un régime minceur.
Régime SLIM-DataMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Ce régime est l’œuvre du docteur Yann Rougier, neurobiologiste spécialiste en nutrition, publiée dans un ouvrage intitulé « Voulez-vous maigrir avec moi ? La méthode SLIM-Data» et dont le sous-titre est « Réveillez votre mémoire minceur ».Selon le docteur Rougier, notre cerveau est perturbé par les excès de nourriture dus à l’évolution de l’alimentation et à un dérèglement progressif du métabolisme. Il s’agit de réveiller en lui la « mémoire minceur » afin de rééquilibrer le centre de la satiété.Ce qui est possible avec le SLIM-Data (Slimness with the Lowest Index of Metabolism) qui indique la capacité de stockage d’un aliment dans l’organisme.
Régime Sonia DuboisMis à jour le 29/05/2019 - 14:21 Sonia Dubois fut une grosse animatrice à la télévision qui, dans les années 90, a perdu 55 kilos et publié différents livres sur cette expérience. Le premier "Maigrissons ensemble" détaille avec beaucoup d'humour sa méthode qui est devenue le Régime Sonia Dubois, décliné ensuite dans d'autres ouvrages.