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Cabines de bronzage : vrai / faux sur les UV artificiels

De nombreuses idées reçues planent sur les UV artificiels délivrés en cabine de bronzage, banalisant cette pratique et contribuant à son expansion. Préparation de la peau au soleil, synthèse de vitamine D, cancer de la peau, prévention et traitement de certaines maladies, etc. Sachez démêler le vrai du faux et sauver votre peau.

L’index glycémique des aliments, ça vous dit quelque chose ?

Nous mangeons trop sucré. Pour maintenir un poids de forme ou en perdre et pour se protéger des maladies chroniques (diabète, cancers, maladies cardiovasculaires…), il faut diminuer nos apports en sucre et privilégier les aliments à index glycémique bas. Reste à savoir ce qu’est cet index et à connaiîre l’index glycémique des aliments…

Auteur du livre « Le meilleur médicament, c’est vous ! », le Dr Frédéric Saldmann nous donne les clés pour puiser en nous des ressources infiniment plus efficaces que nombre de médicaments.

Pour perdre du poids durablement, il nous livre 10 conseils simples, efficaces et méconnus.

Médicaments et soleil ne font pas toujours bon ménage

Anxiolytiques, antibiotiques,  antidiabétiques... Certains médicaments sont incompatibles avec le soleil et peuvent entraîner boutons, démangeaisons voire problèmes de pigmentation.

Si vous suivez un traitement, lisez attentivement la notice pour savoir si vous devez éviter les expositions au soleil. En cas de vacances programmées, parlez-en à votre médecin au préalable pour ne pas risquer une photosensibilisation !

Fromages : la belle saison arrive !

Au printemps, les fromages aussi sont à la fête sur les étals des marchés !

Industrialisation oblige, on l'oublie, mais les vrais fromages, comme les légumes, ont aussi leur saison et ce jusqu'à l'automne.

C'est seulement au printemps que les fromages de qualité (AOC, fermiers...) font leur apparition avec les chèvres qui ouvrent le bal. A l'été, les fromages à pâtes molles entrent en scène après quelques semaines d'affinage.

Parmi la panoplie de produits cosmétiques « anti-boutons », quels sont les indispensables pour les faire disparaître, les camoufler et retrouver une belle peau ?

Quels soins choisir contre les points noirs et les boutons d'acné ?

insuffisance veineuse

Chevilles gonflées, jambes pesantes, picotements, sensation de chaleur, marbrures, varices…

La mauvaise circulation est banale et fréquente, mais elle fait souffrir et peut s’aggraver.

Vous venez de vous lever ou d’apprendre une nouvelle étonnante et soudain... vous vous sentez faible, voire au bord de l’évanouissement ? Il s’agit sans doute d’une chute de tension : un phénomène fréquent et souvent bénin que l’on peut limiter en adoptant quelques bonnes habitudes.

Grippe : attention à vous les seniors !

Contre la grippe, l’idéal est de se faire vacciner chaque année.

Mais attention, le vaccin ne garantit pas une protection absolue contre le virus de la grippe. C’est ainsi que même vaccinées, certaines personnes peuvent malgré tout attraper la grippe. C’est très rare, mais cela arrive.

La consigne est donc la suivante : en cas de symptômes grippaux, penser à la grippe même si l’on a été vacciné et consulter rapidement son médecin.

En hiver, la peau se déshydrate facilement. En effet, au froid s’ajoute le chauffage des logements, des voitures, des magasins, qui assèche l’air et déshydrate notre peau.

Pas de fatalité, quelques soins et votre peau resplendit.

Mais avez-vous les bons réflexes pour prendre soin de votre peau ?  

Grippe : les femmes enceintes sont invitées à se faire vacciner

Les femmes enceintes font partie des personnes à risques de complications de grippe, tout comme les nourrissons de moins d’un an et les personnes âgées de plus de 65 ans. 

Autrement dit, les femmes enceintes sont vivement invitées à se faire vacciner contre la grippe, tout comme l’entourage des nourrissons, à commencer par les parents et les grands-parents !

Voilà une phrase souvent prononcée ! En effet, le café est la boisson plus consommée après l'eau dans le monde. Plusieurs centaines de milliards de tasses sont bues chaque année !

Quelle est l'origine de ce succès planétaire et ancestral ?

Et quel est l'impact du café sur notre santé ?

Crise de spasmophilie, tétanie : c'est quoi au juste ?

Également appelée syndrome d’hyperventilation, la spasmophilie est maintenant classée dans les troubles paniques.

Autrefois traitée avec du calcium et autres oligoéléments, ce que l’on appelait la spasmophilie et qui se révèle être une crise de panique, se guérit aujourd’hui le plus souvent avec une thérapie comportementale et cognitive.

En été, lorsque les températures grimpent, le redoutable coup de chaleur guette. Véritable urgence médicale, il peut en effet être fatal. On ne le dira jamais assez: si les températures grimpent, restez à l'ombre et au frais !

 

Saurez-vous faire du sport sans risque cet été ?

Est-ce risqué de faire du sport en été ? Pas du tout si vous prenez quelques précautions de base.

Testez ici vos réflexes et réadaptez-les si nécessaire pour pratiquer un sport en été sans risques inutiles.

La déshydratation est dangereuse, particulièrement pour les bébés et les personnes âgées.

Comment reconnaître les signes d'une déshydratation ? Quelles sont les situations à risque ?

Vacances, j’oublie tout ? Pas si vite ! Si chaleur et soleil font rêver, la période est aussi propice au déséquilibre de la glycémie chez les personnes diabétiques. Zoom sur les conseils qui vous aideront à passer un été serein.

La chaleur oblige votre corps à dépenser plus de calories. Voilà un moyen quasi naturel de mincir, à condition de bien équilibrer votre alimentation et de ne pas boire n'importe quoi.

Décryptage.

Faites-vous de belles jambes cet été !

L’été est là et on rêve de dévoiler ses jambes pour profiter des premiers rayons du soleil.

Suivez nos conseils et ceux du docteur Brigitte Merlet Romageon angiologue phlébologue pour arborer de jolies gambettes et un moral ensoleillé !

On ne doit pas gaspiller, on ne doit pas jeter mais on ne doit pas non plus prendre le risque de s'intoxiquer avec des vieux restes. 

Alors comment bien conserver vos restes afin de les utiliser sans risques d'intoxication ?

Les beaux jours nous permettent enfin de ressortir nos tenues légères et nous donnent le sourire... mais ils signent parfois le début des ennuis en cas de jambes lourdes !

Allégez vos gambettes grâce à quelques gestes simples !

Les huiles essentielles de l’été

Pour profiter de la chaleur estivale en toute sérénité, la nature nous fait une fleur.

Fraîcheur, légèreté, hydratation… telle est la magie des huiles essentielles pour notre beauté.

Soleil : préparez votre été !

Faites-vous tout ce qu’il faut pour bien préparer votre été et notamment pour bien préparer votre peau au soleil ?

Petite revue de ce qu’il faut faire et ne pas faire pour une belle peau tout l’été et pour prévenir son vieillissement. 

Que faire et ne pas faire en cas de brûlure ?

Une brûlure, ça fait mal.

Et il faut réagir rapidement pour éviter qu’elle ne s’aggrave...

Au-delà de la douleur, comment réagir en cas de brûlure ?

Aliment riche en calcium

Les produits laitiers représentent une des principales sources de calcium, élément indispensable à tous les âges de la vie à de nombreuses fonctions de l’organisme et notamment à la construction et l’entretien des os. Les personnes qui ne boivent ni ne mangent de lait risquent tout simplement une carence en calcium.

Alors comment faire le plein de calcium lorsque l’on ne boit ni ne mange de lait ou de produits laitiers ?

Thermalisme et thalassothérapie : quels bienfaits ? Quelle cure pour vous ?

Tout changement de saison est propice à envisager de bonnes résolutions. Envie d’un séjour en centre de thalassothérapie ou dans une station thermale ? Voici un éventail de cures pour retrouver forme et santé dans ces eaux de bien-être.

Peau : nettoyage de printemps

Quelle que soit la saison, nettoyer parfaitement sa peau demeure en première place des gestes de beauté.

Au service de votre éclat printanier, soins démaquillants, lotions toniques et exfoliants associent leur douceur pour mieux vous sublimer.

Repas de fin d'année : stratégie plaisir et bien-être

À la fin de cette période de festivités presque ininterrompues, votre système digestif commence à renâcler. Mais vous devez encore assurer pour le réveillon et peut-être le déjeuner du 1er janvier. Comment gérer pour manger avec plaisir et éviter les lendemains difficiles ?

Comment offrir une vie confortable à votre chien cardiaque ?

Un trouble cardiaque a été diagnostiqué chez votre chien ? Pas de panique ! Un suivi vétérinaire, un contrôle de son poids et un traitement adapté lui permettront de poursuivre une vie confortable à vos côtés.

Les techniques esthétiques du visage pour un coup d’éclat immédiat !

Les fêtes ne sont plus très loin, vous êtes fatigué(e), votre teint est terne, prenez soin de vous. Un traitement rapide après diagnostic de l’état de votre peau, et en un mois vous retrouverez un teint éclatant. Le secret : l’association de 3 techniques de médecine esthétique.

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Les seniors plus sensibles à la chaleur
Comment s’organiser pour  protéger nos aînés ? Leur grand âge les fragilise lorsque le mercure atteint des sommets. Dès lors, comment prévenir la déshydratation et quels sont les signes d’alerte à détecter ? Le point pour que les seniors passent eux aussi un bel été.  
Les seniors plus sensibles à la chaleur
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