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L'hydrothérapie par le froid, c'est quoi au juste ?
Comment l'hydrothérapie par le froid, bien plus qu'une tendance, peut transformer votre bien-être? De la récupération musculaire à l'amélioration de l'humeur, explorez ses...
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Le mouvement conscient : quand le corps danse et l'esprit s'apaise
Votre corps parle un langage que vous ignorez peut-être. Dans l'agitation du quotidien, nous oublions cette intelligence corporelle qui sommeille en nous. La danse-thérapie,...
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Votre assiette simplifiée : découvrez les secrets du food combining pour une digestion légère au quotidien
Ballonnements, lourdeurs digestives, baisse d'énergie après les repas... et si la solution se trouvait dans la manière dont vous associez vos aliments ? Le "food combining",...
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Votre routine beauté à l'épreuve du microbiote : les gestes qui comptent vraiment
Un univers microscopique foisonnant habite votre épiderme – plus de 1000 espèces de bactéries, champignons et virus y coexistent en harmonie. Ce microbiote cutané,...
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Votre corps vous parle : décryptez ses maux pour libérer vos émotions
Ce sont parfois des signaux subtils, parfois des alertes douloureuses. Dos qui se bloque, estomac noué, nuque raide ou mâchoire crispée – votre corps ne ment pas. Ces...
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Mélatonine : le secret de l'hormone de l'obscurité pour un sommeil estival vraiment profond
L'été apporte son lot de plaisirs mais aussi des défis pour notre sommeil. Alors que les journées s'allongent et que la luminosité s'intensifie, notre production naturelle...
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Le jardin, une école de pleine conscience pour cultiver la résilience au fil des saisons
Loin des injonctions de performance, le jardinage invite à une immersion sensorielle et à une connexion profonde avec les cycles de la nature. Cet article vous guidera à...
Sclérose en plaques
La recherche sur la Sclérose en plaques : comprendre, traiter, anticiper
La Sclérose en Plaques (SEP), une maladie neurologique complexe et en progression, affecte des milliers de jeunes adultes. Qu'est-ce que la SEP exactement ? Quels sont ses...
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La sédentarité affecte aussi votre cerveau: bougez pour réveiller aussi vos neurones!
Longtemps reléguée au rang de simple désagrément pour nos muscles et notre silhouette, la sédentarité révèle aujourd'hui son visage le plus insidieux : celui d'un ennemi...
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Quand le rire devient thérapie : explorez la rigologie et le yoga du rire pour une santé ciblée
Et si le rire était bien plus qu'une simple expression de joie ? Loin des blagues et de l'humour, la thérapie par le rire se structure autour de pratiques innovantes comme la...