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Bio-complexes : la science au banc d'essai pour une efficacité prouvée
Longtemps reléguée au rang des "remèdes de grand-mère", la phytothérapie connaît un renouveau fascinant grâce à la science. Aujourd'hui, les "bio-complexes", ces...
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Votre horloge interne sous les projecteurs : lumière, humeur et sommeil, le trio gagnant
La lumière est un puissant chef d'orchestre de notre biologie. Chaque jour, l'alternance entre le jour et la nuit dicte le rythme de notre horloge interne, influençant...
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Le froid : votre réflexe anti-douleur naturel ? Quand la cryothérapie locale remplace (presque) l'ibuprofène
Une cheville se tord, une contracture après le sport, le réveil d'une arthrose discrète... Notre premier réflexe ? Souvent un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS)...
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Médecine intégrative : votre parcours vers un bien-être augmenté
Et si la clé d'un bien-être optimal résidait dans l'alliance de la médecine conventionnelle et des thérapies complémentaires ? Longtemps perçues comme distinctes, ces...
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Bouger sans limites : le fitness adaptatif, votre allié santé sur-mesure
Longtemps associé à la performance et aux corps athlétiques, le fitness est aujourd'hui repensé pour devenir un pilier de la santé accessible à tous. Fini l'idée qu'il...
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Le panier "no-junk" : votre guide pratique pour déjouer les pièges de l'ultra-transformation en magasin
Il est de plus en plus difficile de s'y retrouver dans les rayons de supermarchés qui regorgent de produits emballés et prometteurs, Les aliments ultra-transformés (AUT) sont...
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Yoga du visage : votre kit de survie express contre les tensions des écrans
Paupières lourdes, front plissé, mâchoire serrée… La vie connectée et le temps passé devant les écrans nous laissent souvent avec des tensions faciales et des maux de...
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La lumière verte : une solution pour les migraines tenaces ?
Pour de nombreuses personnes souffrant de migraines, les traitements conventionnels ne suffisent pas toujours à soulager pleinement la douleur ou s'accompagnent d'effets...
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L'assiette bouclier : vos super-nutriments pour une immunité de fer
L'arsenal de défense le plus efficace contre les infections se cache peut-être dans votre cuisine. Notre système immunitaire, cette forteresse biologique complexe, dépend...
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Lumière bleue : votre sommeil en danger à l'ère numérique ?
Nos yeux sont rivés des heures durant sur les écrans de nos smartphones, ordinateurs et tablettes. Cette omniprésence numérique a un revers méconnu : l'impact de la lumière...