Retrouvez de savoureuses recettes de salades de la mer. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
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Salade de blé aux bulots Préparation pour
200 g de blé précuit
3 poignées de bulots cuits
2 pommes
2 tomates
1 avocat
1 botte de ciboulette
2 citrons verts
2 à 3 cuil à soupe de yaourt...
Salade d'asperges et de langoustinesPréparation pour
16 grosses asperges blanches
1 botte de ciboulette
12 langoustines ou 12 grosses crevettes roses
2 à 3 cuil à soupe de crème fraîche
1 ou 2 citrons
1...
Salade de pousses d'épinards au saumon fumé et oeuf molletIngrédients pour
4 oeufs200 g de pousses d'épinards1 oignon blanc½ botte de ciboulette10 cerneaux de noix1 sachet de dés de saumon fumé1 cuil à café de moutarde1...
Raie en saladePréparation pour 1 kg d'ailes de raies1 l de fumet de poisson4 poignées de mâche½ betterave rouge cuite2 cuil à soupe d'huile d'olive1 cuil à soupe de...
Salade de lentilles au saumon fuméIngrédients pour
1 carotte1 oignon150 g de lentilles vertes1 botte de ciboulette1 citron vert1 citron jaune1 cuil à soupe d'huile d'olive1 sachet de dés de saumon...
Les dernières recettes
Salades de la mer
Salade de truite fumée aux pêches
Ingrédients pour 300 g de petites pommes de terre 150 g de truite fumée 1 échalote 1 botte de ciboulette 2 pêches 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Salades de la mer
Salade de saumon fumé aux fruits
Ingrédients pour 1petit melon 4 tomates 100 g de mesclun 1 orange 4 tranches d'ananas au naturel ou frais 3 branches de menthe 1 paquet de dés de saumon fumé1...
Salades de la mer
Salade de haddock au maïs
Préparation pour Pour 2 personnes Ingrédients Maïs : 1 petite boite Haddock : 250 g Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vinaigre de Xérès : 1 cuil à dessert...
Salades de la mer
Salade tomates, courgettes, sardines
Ingrédients pour 1 gros oignon 2 gousses d'ail 5 belles tomates 3 petites courgettes 2 petits poivrons doux 1 grosse boîte de sardines à l'huile 1 citron 1...
Salades de la mer
Salade de cresson et crevettes à l'aneth
Ingrédients pour 1 botte de cresson 1 orange 1 pomme 1 citron branches d'aneth 100 g de petites crevettes cuites 2 cuil à soupe d'huile d'olive 1 cuil...
Salades de la mer
Salade tahitienne
Ingrédients pour 400 g de thon frais 6 citrons verts 2 oignons 6 carottes fanes 4 tomates 1/2 botte de ciboulette 3 cuil à soupe d'huile d'olive 1,5 cuil à...
Salades de la mer
Salade d'herbes aux crevettes
Ingrédients pour 16 grosses crevettes roses 400 g de filet de saumon 1 concombre 200 g de têtes de brocolis 2 pamplemousses roses 2 échalotes 1/2 botte de ciboulette...
Salades de la mer
Salade de haddock à la mangue
Ingrédients pour Haddock : 200 g Oignon rouge : 1 Mangue : 1 Citron vert non traité : 1 Menthe : 3 brins Coriandre : 3 brins Huile d'olive : 1 cuil à soupe Sel,...
Salades de la mer
Salade d'asperges et de crevettes
Ingrédients pour Asperges : 1 botte Crevettes roses : 12 Tomates cerise : 16 Mesclun : 150 g Huile d'olive : 1 cuil à soupe Vinaigre balsamique : 1 cuil à soupe...
