Retrouvez de savoureuses recettes de salades de la mer. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !
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Salade de blé aux bulots Préparation pour
200 g de blé précuit
3 poignées de bulots cuits
2 pommes
2 tomates
1 avocat
1 botte de ciboulette
2 citrons verts
2 à 3 cuil à soupe de yaourt...
Salade d'asperges et de langoustinesPréparation pour
16 grosses asperges blanches
1 botte de ciboulette
12 langoustines ou 12 grosses crevettes roses
2 à 3 cuil à soupe de crème fraîche
1 ou 2 citrons
1...
Salade de pousses d'épinards au saumon fumé et oeuf molletIngrédients pour
4 oeufs200 g de pousses d'épinards1 oignon blanc½ botte de ciboulette10 cerneaux de noix1 sachet de dés de saumon fumé1 cuil à café de moutarde1...
Raie en saladePréparation pour 1 kg d'ailes de raies1 l de fumet de poisson4 poignées de mâche½ betterave rouge cuite2 cuil à soupe d'huile d'olive1 cuil à soupe de...
Salade de lentilles au saumon fuméIngrédients pour
1 carotte1 oignon150 g de lentilles vertes1 botte de ciboulette1 citron vert1 citron jaune1 cuil à soupe d'huile d'olive1 sachet de dés de saumon...
Les dernières recettes
Salades de la mer
Salade de blé au brocoli et aux anchois
Ingrédients pour 200 g de blé précuit 1 pied de brocoli 4 tomates 150 g de champignons de Paris 1/2 citron 1/4 de botte de persil plat 4 filets d'anchois à...
Salades de la mer
Salade de bar aux huîtres
Ingrédients pour 600 g de filets de bar 4 douzaines d'huîtres 1 paquet de ciboulette 1 paquet de menthe 1 botte de basilic 1 botte d'estragon 2 citrons 4...
Salades de la mer
Salade de langoustines aux pommes
Ingrédients pour 150 g de mâche 3 pommes (verte, jaune, rouge)1 citron 60 g de noisettes concassées 100 g de foie gras cuit ou mi-cuit 30 langoustines crues 3...
Salades de la mer
Salade de saumon fumé mariné
Ingrédients pour 2 paquets de dés de saumon fumé 1 branche de céleri 3 carottes 2 bulbes de fenouil 1 oignon rouge 1 bouquet d'aneth 2 clous de girofle 1...
Salades de la mer
Salade d'endives aux fruits de mer
Ingrédients pour 4 endives 100 g de petites crevettes 1/2 l de moules 150 g de champignons de Paris 1 citron 1 échalote 2 cuillères à soupe de vin blanc 1 cuillère...
Salades de la mer
Salade d'endives au saumon fumé
Ingrédients pour 6 endives 2 tranches de saumon fumé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 citron Fleur de sel, poivre du moulin Préparation pour Nettoyez...
Salades de la mer
Salade de calamars grillés et haricots cocos
Ingrédients pour 1 kg de petits calamars, 1 boîte de haricots blancs au naturel, 1 petit piment rouge, 4 cuil à soupe d'huile d'olive, 2 citrons,...
Salades de la mer
Salade de cocos, moules et crevettes
Ingrédients pour 150 g de haricots cocos 1 l de moules de bouchot 10 cl de vin blanc sec 200 g de petites crevettes roses cuites 1 grosse échalote rose...
Salades de la mer
Salade de carottes aux crevettes
Ingrédients pour 1 botte de petites carottes fanes 2 pommes granny smith 2 citrons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Quelques branches de basilic 200 g...
Salades de la mer
Salade milanaise
Ingrédients pour 400 g de tagliatelles 2 tranches de saumon fumé200 g de haddock 2 cuillères à soupe d'olives noires dénoyautées 3 branches de basilic 150 g...