Des randonnées réussies !

DES RANDONNéES RéUSSIES !

La randonnée est un excellent sport, accessible à tous et praticable partout. Pour débuter, la consigne est de ne pas placer la barre trop haute. Il faut donc adapter la durée et la difficulté. Comment s’y préparer ? Comment prendre soin de ses pieds ? Et quelles sont les contre-indications en haute montagne ? Faites-le point avant de vous lancer pour des randonnées réussies !

Les choix de la rédaction

10 questions / réponses pour prendre soin de vos pieds

Toute l'année et encore plus durant l'été, nos pieds sont malmenés. Bien trop précieux pour les négliger, apprenez à en prendre soin au quotidien. Voici en 10 questions / réponses les bonnes bases pour des pieds heureux.

Lire la suite

Randonnée en haute montagne : quelles contre-indications ?

La randonnée en haute altitude peut vous exposer au mal aigu des montagnes et à ses complications. Très variable selon les individus, ce syndrome augmente rapidement avec la montée en altitude. Sa fréquence est de 15% à 2.000 mètres, mais passe à 60% dès 4.000 mètres. Pouvant être particulièrement dangereux, mieux vaut en connaître les symptômes et les contre-indications.

Lire la suite

Randonnée d’été en toute sécurité

Cet été, vous vous lancez dans la randonnée ? Voici quelques conseils pour vous adonner à la randonnée en toute sécurité et vous donner l’envie de renouveler l’expérience. Car la pratique de la randonnée est excellente pour dynamiser votre corps et votre esprit.

Lire la suite