Plantes médicinales

Les plantes nous livrent leurs secrets pour une médecine naturelle à la portée de tous ! Le coquelicot pour bien dormir, l’artichaut pour digérer, l’aubépine pour déstresser… Vous trouverez ici une longue liste de 100 plantes médicinales à explorer et à intégrer au cœur de votre vie de tous les jours. 

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Phytothérapie : se soigner avec les plantes

Catégorie E-santé: 

Catégorie(s) secondaire(s) E-santé: 

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Myrtille

Myrtille

Les baies de myrtilles

La myrtille est une baie bleu foncé comestible répandue dans tout l’hémisphère nord. Elle pousse sur un sous-arbrisseau que l’on rencontre particulièrement dans les régions montagneuses. Les baies sont particulièrement appréciées pour leur saveur douce et sucrée et sont préparées en confiture, pâtisseries et autres spécialités… La phytothérapie les utilise pour leur teneur en tanins et en anthocyanosides.

Contre la diarrhée

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Myrtille
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
120 plantes médicinales, Max Rombi et Dominique Robert, Editions Alpen.
Encyclopédie des plantes médicinales, Editions Larousse.
European Medecines Agency- Community herbal monograph  on Vaccinium myrtillus L., fructus recens -
 29 September 2015 - EMA/HMPC/375808/2014.
WHO monographs on selected medicinal plants Volume 4- World Health Organization 2009- Fructus Myrtilli.
List of German Commission E Monographs (Phytotherapy) Bilberry fruit (Myrtilli fructus)- Published April 23, 1987; Revised March 13, 1990.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
(1) Ozawa Y. Et al., Bilberry extract supplementation for preventing eye fatigue in video display terminal workers - J Nutr Health Aging. 2015 May;19(5):548-54.

Origan

Origan

L'origan une plante aromatique

L’origan est une plante aromatique vivace qui apprécie les terrains secs et drainés. Proche cousin de la marjolaine (origanum majorana), l’origan est d’ailleurs parfois connu sous le nom de marjolaine sauvage. On le reconnait à ses petites fleurs roses ou pourpres qui dégagent une odeur agréable si on les froisse. L’origan sert souvent à parfumer les sauces tomates ou à agrémenter les pizzas.

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Origan
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent, Editions Larousse.
En forme toute l’année grâce aux plantes, Dr Jacques Labescat, Editions Ulmer.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 -
(1) Grondona E, Gatti G, López AG, Sánchez LR - Bio-efficacy of the essential oil of oregano (Origanum vulgare Lamiaceae. Ssp. Hirtum)-Plant Foods Hum Nutr. 2014 Dec;69(4):351-7. doi: 10.1007/s11130-014-0441-x. Sienkiewicz M, Wasiela M, Głowacka A -The antibacterial activity of oregano essential oil (Origanum heracleoticum L.) against clinical strains of Escherichia coli and Pseudomonas aeruginosa -Med Dosw Mikrobiol. 2012;64(4):297-307.
(2) Aydin Y1, Kutlay O, Ari S - Hypotensive effects of carvacrol on the blood pressure of normotensive rats - Planta Med. 2007 Oct;73(13):1365-71. Epub 2007 Oct 9.

Menthe Poivrée

Menthe Poivrée

Phytothérapie : feuilles et huile essentielle de menthe poivrée

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Menthe Poivrée
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
En forme toute l'année grâce aux plantes : A chaque saison ses remèdes naturels, Dr Jacques Labescat, Editions Ulmer.
Guide de phytothérapie, Dr. Jörg Grünwald/Christof Jänicke , Editions Marabout.
European Medecines Agency- Community herbal monograph MENTHA X PIPERITA L., FOLIUM-  4 September 2008 -Doc. Ref. EMEA/HMPC/193909/2007.
WHO monographs on selected medicinal plants Volume 2- World Health Organization 2007- Folium Menthae Piperitae- http://apps.who.int/medicinedocs/fr/d/Js4927e/20.html.

Bleuet

Bleuet

Bleuet , fleur des champs de céréales

Le bleuet ou centaurée bleuet est une jolie fleur connue pour pousser dans les champs de céréales ; son nom anglais est d’ailleurs « cornflower » bien qu’on le rencontre aussi dans les prairies. Ces fleurs bleues finement découpées sont facilement reconnaissables à leur couleur bleu-violacé très caractéristique et au cœur de la fleur d’une teinte plus soutenue.

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Bleuet
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent, Editions Larousse.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 -
Société Française d'Ethnopharmacologie - Plantes médicinales et pharmacopées traditionnelles http://www.ethnopharmacologia.org/.

Safran

Safran

Le safran, une épice réputée

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Safran
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
WHO monographs on selected medicinal plants Volume 3- World Health Organization 2007- Stigma Croci.
List of German Commission E Monographs (Phytotherapy) - Saffron (Croci stigma) - Published April 23, 1987.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
Encyclopédie des plantes médicinales, Editions Larousse.
(1) Akhondzadeh S, et al., Phytother Res. 2005 Feb;19(2):148-51. Hausenblas HA, et al., J Integr Med. 2013 Nov;11(6):377-83. doi: 10.3736/jintegrmed2013056. Noorbala AA, et al., J Ethnopharmacol. 2005 Feb 28;97(2):281-4. Epub 2005 Jan 6.
(2) Amin A, et al., Recent Pat Anticancer Drug Discov. 2015 Nov 1. Abdullaev FI, et al., Cancer Detect Prev. 2004;28(6):426-32.

Réglisse (glycyrrhia glabra)

Réglisse (glycyrrhia glabra)

La réglisse une racine sucrée

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Réglisse (glycyrrhia glabra)
Source : Sources et références
(1) Wittschier N, et al.,  Aqueous extracts and polysaccharides from liquorice roots (Glycyrrhiza glabra L.) inhibit adhesion of Helicobacter pylori to human gastric mucosa - J Ethnopharmacol. 2009 Sep 7;125(2):218-23. doi: 10.1016/j.jep.2009.07.009. Epub 2009 Jul 14.
(2) Institut pasteur - Cancers et ulcères gastriques -http://www.pasteur.fr/fr/institut-pasteur/presse/fiches-info/cancers-et-ulceres-gastriques.
(3) Saeedi M, et al., The treatment of atopic dermatitis with licorice gel -J Dermatolog Treat. 2003 Sep;14(3):153-7.
Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
Encyclopédie des plantes médicinales, Editions Larousse.
WHO monographs on selected medicinal plants Volume 1- World Health Organization 1999- Radix Glycyrrhizae.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
European Medecines Agency- Community herbal monograph on on Glycyrrhiza glabra L. and/or Glycyrrhiza inflata Bat. and/or Glycyrrhiza uralensis Fisch., radix -22 May 2012 EMA/HMPC/571119/2010.

Sauge (salvia officinalis)

Sauge (salvia officinalis)

Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin

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Sauge (salvia officinalis)
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent, Editions Larousse.
Guide de phytothérapie, Dr Jörg Grünwald et Christof Jänicke, Editions Marabout.
120  plantes médicinales – Max Rombi - Dominique Robert- Alpen.
Les vins de plantes, Dr J. Labescat, Editions Ulmer.
List of German Commission E Monographs –Sage leaf (Salviae folium) - Published May 15, 1985; Revised March 13, 1990.
European Medecines Agency- Community herbal monograph SALVIA OFFICINALIS L., FOLIUM- November 2009- Doc. Ref.: EMA/HMPC/331653/2008.
(1) Rahte S, et al., Planta Med. 2013 Jun;79(9):753-60. doi: 10.1055/s-0032-1328552. De Leo V, et al., Minerva Ginecol. 1998 May;50(5):207-11.
(2) Hubbert M, et al., Eur J Med Res. 2006 Jan 31;11(1):20-6.

Persil

Persil

Le persil , une herbe aromatique et médicinale

Le persil est une petite herbe aromatique très utilisée en cuisine. Condiment apprécié, il s’agit aussi d’un aliment « santé » car il contient de nombreuses vitamines et des nutriments. C’est une excellente source de fer, de vitamines K (utile à la coagulation du sang). Il est aussi très riche en vitamine C. En cuisine, on distingue généralement le « persil plat » du « persil frisé » qui sont tous les deux des variétés de Petroselinum crispum.

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Persil
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
List of German Commission E Monographs (Phytotherapy) - Parsley herb and root (Petroselini herba/radix) – 1989.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
(1) Tang EL, Rajarajeswaran J - Petroselinum crispum has antioxidant properties, protects against DNA damage and inhibits proliferation and migration of cancer cells - J Sci Food Agric. 2015 Oct;95(13):2763-71.
(2) Farshori NN, Al-Sheddi ES  - Cytotoxicity assessments of Portulaca oleracea and Petroselinum sativum seed extracts on human hepatocellular carcinoma cells (HepG2) -Asian Pac J Cancer Prev. 2014;15(16):6633-8. Farshori NN - Anticancer activity of Petroselinum sativum seed extracts on MCF-7 human breast cancer cells. Asian Pac J Cancer Prev. 2013;14(10):5719-23.

Chicorée

Chicorée

Différents types de chicorées

Il existe deux types de chicorées : les chicorées sauvages (cichorium intybus L.) et les chicorées cultivées (cichorium endivia L.), dont les feuilles sont consommées en salade comme la scarole (var. latifolium) ou la frisée (var. crispum). Contrairement à ce que laisse entendre le nom latin de la chicorée cultivée, elle n’est pas à l’origine des endives de nos étals (appelées chicons en Belgique) qui sont issus de la chicorée sauvage, plus amère.

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Chicorée
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
Encyclopédie des plantes médicinales, Editions Larousse.
120 plantes médicinales, Max Rombi et Dominique Robert, Editions Alpen.
List of German Commission E Monographs (Phytotherapy) - Chicory (Cichorium intybus) - Published April 23, 1987; Revised September 1, 1990.
European Medecines Agency- Community herbal monograph on Cichorium intybus L., radix-  January 2013 -
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
(1) Site de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail - Afssa – Saisine n° 2004-SA-0365 – Avril  2005 - https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2004sa0365.pdf (consultation avril 2016).

Tilleul Tilia sylvestris ou europaea

Tilleul Tilia sylvestris ou europaea

Le tilleul, odorant et mellifère

Les tilleuls sont des arbres de grande taille que l’on retrouve fréquemment en Europe. Arbres d’ornement majestueux, leur ramure est souvent impressionnante. Il se dégage de leurs fleurs mellifères une odeur agréable très caractéristique. Le genre Tilia comporte de nombreuses espèces dont le Tilia sylvestris ou europaea utilisées en phytothérapie. L’aubier (bois tendre entre l’écorce et le bois dur) et les inflorescences sont traditionnellement utilisés en infusion et décoction.

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Tilleul Tilia sylvestris ou europaea
Source : Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes) – Larousse.
120 plantes médicinales, Max rombi, Dominique Robert, Editions Alpen.
En forme toute l’année grâce aux plantes, Dr Jacques Labescat, Editions Ulmer.
*EMA - Community herbal monograph on Tilia cordata Miller, Tilia platyphyllos Scop., Tilia x vulgaris Heyne or their mixtures, flos - 22 May 2012 - EMA/HMPC/337066/2011.
 

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