Alimentation et sport

Les petits maux des sportifs

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Élongations, claquages, déchirures, tendinites

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Les compléments pour sportifs

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Le marché du sport

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Besoins nutritionnels des sportifs

Besoins nutritionnels des sportifs

Besoins énergétiques

Nombreux sont les différents facteurs qui modulent les dépenses d'énergie lors d'une activité sportive : intensité de l'effort, niveau du pratiquant (débutant ou sportif accompli), type de sport, poids du sportif, équipement et poids de celui-ci (celui des chaussures, par exemple), nature du terrain (courir sur un trottoir fait dépenser moins d'énergie que sur un champ boueux), port d'une charge ou non, etc.

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Alimentation et arrêt du sport

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Du sport au déséquilibre

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Bien manger avant une compétition sportive

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Pendant la semaine avant l'épreuve

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Alimentation des sportifs

Alimentation des sportifs

Les sportifs de haut niveau ont généralement une alimentation personnalisée, en fonction de leur entraînement, des compétitions mais aussi de leurs goûts et de leur environnement. Ils bénéficient toujours des conseils d'un diététicien et d'un médecin du sport.

Ce n'est pas le cas des sportifs amateurs qui sont parfois mal informés et pensent que sous prétexte qu'ils font du sport, ils sont à l'abri de tout dérapage nutritionnel. Ce qui n'est pas sans conséquences sur leur santé.

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