Articles

L'hiver vous désespère... Coup de blues et grosse fatigue au programme. Avant de vous lancer dans une hibernation prolongée, voilà de quoi vous booster avant le retour du printemps !

éviter de grignoter

Stress ou simplement gourmandise, alimentation déséquilibrée, emploi du temps chargé… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister et à moins grignoter !

Les courbatures du lendemain

Les courbatures désignent une sensation d'inconfort, de douleur et de rigidité musculaire qui survient généralement au lendemain d'un effort épuisant.

Les applis santé pour votre portable !

Les applications qui permettent de calculer son QI, de réserver un hôtel ou d’actualiser son statut sur Facebook via son téléphone portable, représentent un secteur en plein essor. Et l’univers de la santé n’échappe pas à l’invasion de ces applis censées nous être quasi indispensables. Alors, utiles ou futiles ?

Sport : le meilleur remède contre la vieillesse

Comment accepter et bien gérer son âge et les baisses de régime qui vont avec ? La question se pose à tout le monde, mais pour ceux qui font du sport, il est parfois plus facile d'y répondre.

L’activité physique protège du cancer de l’endomètre

Si l’activité physique protège les femmes du cancer de l’endomètre, la sédentarité, comme le fait de passer de longues heures assise, augmente inversement le risque de cancer de l’endomètre. Reste à savoir dans quelle proportion et quel est le niveau d’activité physique idéal à atteindre.

Faire du sport n'est pas évident pour tout le monde. Et quand dehors il faut gris et froid, c'est encore plus difficile de s'y mettre ! Voici cinq bonnes raisons de ne pas vous décourager.

Bougez contre le cancer du sein !

Avoir une activité physique régulière, même très modérée comme par exemple une demi-heure de marche active tous les jours, est particulièrement bénéfique contre le cancer du sein. Les preuves s’accumulent aussi démontrant qu’après un cancer du sein, l’exercice physique diminue fortement le risque de récidives.

Avez-vous du souffle ?

La respiration est vitale, mais aussi fragile ! Asthme, BPCO, fibrose pulmonaire, autant de pathologies qui laissent le souffle court… Comment les détecter ? Comment protéger ses poumons ? Côté Santé vous souffle les réponses !

Mon enfant toussote et crachote déjà. Résultat, moi aussi j’ai le nez qui coule et la gorge qui gratte. Comment faire pour éviter que la situation ne s’aggrave avec l’arrivée de l’automne ? Voici 5 trucs et astuces pour résister aux variations de températures et à l’arrivée du froid. 

Debout tout le monde !

Combien de temps passez-vous assis dans une journée ? Une étude vient de montrer que c'est une bonne manière de prédire la mortalité...

Le sport, c’est tellement bon pour la santé, que chacun de nos organes en tire d’immenses bénéfices. Cela dit, quels conseils pour reprendre le sport après un arrêt plus ou moins long, sans prendre de risque pour sa santé ?

Les amis allongent la vie !

Les recherches se multiplient sur le sujet depuis quelques mois. Récemment, des chercheurs ont effectué une méta-étude sur le lien entre longévité et amitiés.

Faire du vélo en ville, cela augmente les risques de mourir dans un accident de voiture.

Mais cela augmente notre activité physique, nous protégeant donc sans doute de maladies cardiovasculaires.

Mais les polluants inspirés augmentent aussi sans doute... alors qu'en penser ?

Les energy drinks, boissons énergisantes en francais, se déversent par hectolitres dans les gosiers et surtout dans ceux des ados. En vente partout, y compris dans les fêtes d'été, on a vite oublié qu'elles avaient été interdites en France jusqu'en 2008 pour leur dangerosité.

Comme son nom l'indique, l'Aqua Running consiste à courir dans l'eau. Par conséquent, si vous êtes adepte de la course à pied mais que vous adorez aussi vous immerger dans l'eau chaude d'une piscine, à n'en pas douter, vous devriez succomber à ce nouvel aquasport ludique et tonifiant...

Alimentation et sport : les 4 grandes erreurs à éviter

Dans un objectif de performances, et en pensant bien faire, les sportifs sont parfois amenés à faire des erreurs alimentaires. Voici les 4 erreurs les plus fréquentes, à connaître pour les éviter.

pied sport

Nos pieds supportent tout le poids de notre corps. Lors de nombreuses pratiques sportives comme la simple course, ils servent aussi d'amortisseurs et subissent des traumatismes à chaque foulée ; alors autant en prendre le plus grand soin possible. Voici les grandes règles que tous sportifs, amateurs ou professionnels, devraient adopter pour entretenir leurs pieds.

Le soleil, c'est bon pour le moral, mais pas seulement...

Les rayons du soleil sont dangereux, en excès, en raison du risque de cancer de la peau. Mais le soleil est par ailleurs bénéfique sous de nombreux aspects pour notre santé. Voici mille et une raisons d'apprécier le soleil.

La gym suédoise ou comment transpirer de plaisir

Arrivée des contrées nordiques depuis quelques années, la gym suédoise fait des émules à la vitesse grand V et se développe un peu partout en France. Mais qu'a donc cette nouvelle gym de plus que les autres ? Anne Nougarede, responsable de l'Association Gym Suédoise des Yvelines, nous explique que son succès repose sur un maître mot : " plaisir "... tout un programme !

Mon check-up de la trentaine

Vous êtes une femme et vous abordez la trentaine ? En quoi consiste votre check-up de la trentaine ? Quels sont les examens et autres bilans de santé à réaliser ?

Faire un check-up et examens médicaux

Je suis une femme d'une quarantaine d'années. Quels sont les examens et autre bilans de santé que je dois réaliser ? En quoi consiste mon check-up de la quarantaine ?

Je grince des dents, quelles sont les conséquences, quelles sont les solutions ?

La bruxisme désigne le fait de grincer des dents ou de serrer les mâchoires intensément. Dans le premier cas, il en résulte des bruits très désagréables émis lors du frottement intense entre les dents supérieures et inférieures. Et dans tous les cas, des douleurs dans la mâchoire et une usure de l'émail.

Certaines circonstances ou événements sont réputés pour faire grossir ou maigrir, comme le sport, les produits allégés, l'arrêt du tabac, la ménopause, la pilule, etc. Qu'en est-il vraiment ? Qu'est ce qui fait grossir et qu'est-ce qui fait maigrir ?

Ostéoporose: quels sont les facteurs de risque?

Les principales victimes de l'ostéoporose sont, on le sait, les femmes ménopausées. Pourtant, de nombreux facteurs autres qu'hormonaux entrent en ligne de compte dans le développement de cette maladie osseuse.

La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!

Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et pourtant si complète: la self-défense! Praticable de 7 à 77 ans, il suffit de ... s'y mettre!

Téléphone mobile et santé : ce que pensent les Français

Si les Francais sont de plus en plus nombreux à considérer que l'usage d'un téléphone mobile pourrait présenter un danger pour leur santé, peu d'entre eux appliquent les mesures de précautions préconisées par les autorités sanitaires.

7 conseils pour perdre efficacement du poids

Nous sommes nombreux à vouloir perdre un peu de poids. Il n'existe pas de solution miracle pour maigrir, mais des conseils avisés à adopter sur le long terme. Voici 7 conseils, bons pour la ligne et bons pour la santé.

Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheur

Après les cadeaux des enfants, nombre d'adultes profitent de la célébration de la nouvelle année pour s'offrir aussi des cadeaux. Cette année, changez vos habitudes. Choisissez d'offrir, non pas un simple cadeau, mais un message d'espoir, de santé, de bonheur. Voici quelques idées, parmi de nombreuses autres...

Comment maigrir sur mesure et redessiner sa silhouette ?

Mincir en beauté et redessiner la silhouette de la facon qui vous est la plus adaptée: le défi est de taille, mais les résultats sont à la hauteur! Votre guide pour maigrir sur mesure.

Pages

Zoom sur les 5 sports les plus pratiqués en France
Selon les chiffres indiqués par le Ministère des sports sur le nombre de licenciés des Fédérations sportives françaises, les 5 sports les plus pratiqués sont les suivants :N°1 : le foot,
N°2 : le tennis,
N°3 : l’équitation,
N°4 : le judo,
N°5 : le basket.Zoom sur les 5 sports préférés des Français : bienfaits, contre-indications, blessures et conseils pratiques.
Zoom sur les 5 sports les plus pratiqués en France
PUB

Contenus sponsorisés