Carence en vitamine B12 : les symptômes

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Il existe de nombreuses carences en vitamines possibles. Une des plus problématiques d’entre elles est la carence en vitamine B12. Mais quels en sont les symptômes et les conséquences ? Et comment éviter une carence en vitamine B12 ? Existe-t-il des compléments alimentaires permettant de s’en prémunir ?
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Crampes: définition de ces douleurs musculaires

Les crampes sont des douleurs musculaires consécutives à une contraction brutale et involontaire d’un muscle. Cette contraction violente engendre une douleur vive qui peut être soit très furtive (quelques secondes), soit plus durable (plusieurs minutes). Les muscles les plus souvent sujets à des crampes sont ceux des membres inférieurs: mollets, cuisses et muscles de la plante du pied. En cas de crampe, les muscles concernés seront durs et impossibles à mobiliser normalement (qui impose un arrêt de l’activité). La douleur disparaît ensuite spontanément.

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Crampes: cause de ces douleurs musculaires

Les crampes peuvent avoir des causes différentes et très diverses. Une activité intense sollicitant les muscles de façon excessive et/ou répétitive (fréquent chez les sportifs). Un manque d’hydratation, ce qui entraîne aussi bien un manque d’eau qu’un manque de minéraux. Par ailleurs, un grand nombre de crampes sont dues à un excès d’électricité statique du corps. Ainsi, les crampes sont fréquentes chez les femmes enceintes ou en cas de manque de magnésium, c’est-à-dire lorsqu’il existe un déséquilibre au niveau ionique, ce qui génère une électricité statique responsable d’une contractionmusculaire réflexe (involontaire). À noter que certaines crampes sont liées à des pathologies graves telles qu’un diabète, une sclérose en plaques, une poliomyélite, etc. Il ne faut donc pas toujours prendre ces troubles à la légère et consulter si elles se font trop fréquentes.

Publié par La Rédaction E-Santé le Lundi 09 Avril 2018 : 14h03