Retrouvez de savoureuses recettes de sautés, de poêlées et de woks. Des recettes Minceur faciles à réaliser qui respectent votre ligne car mises au point avec un minimum de graisses pour un maximum de légèreté et de plaisir. Bon appétit !

Les dernières recettes

Sautés

Saute de dinde aux flageolets
Sauté de dinde aux flageolets

Ingrédients pour 500 g de filet de dinde 1 orange non traitée 600 g de carottes 3 tomates 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...

Sautés

Saute de veau aux epinards et lait de coco
Sauté de veau aux épinards et lait de coco

Ingrédients pour Épinards : 1,5 kg Ail : 3 gousses Huile d'olive : 2 cuil à soupe Épaule de veau Label Rouge : 600 g Oignons : 2 Vinaigre : 1 cuil à soupe Lait de coco...

Fricassées

Fricassee d-agneau a la choucroute
Fricassée d'agneau à la choucroute

Ingrédients pour Épaule d'agneau : 700 g Tomates : 2 Salsifis surgelés : 300 g Choucroute crue : 400 g Oignon : 1 Huile d'olive : 2 cuil à soupe Bouillon de...

Woks

Wok de rumsteck et brocolis
Wok de rumsteck et brocolis

Ingrédients pour Rumsteck : 400 g Sauce soja : 3 cuil à soupe Petits champignons de Paris : 200 g Champignons noirs : 200 g Oignons blancs : 2 Ail : 2 gousses Brocolis :...

Sautés

Saute de veau, puree d-oseille
Sauté de veau, purée d'oseille

Préparation pour Marché pour 4 personnes Blanquette de veau : 800 g Oignon : 1 Huile d'olive : 2 cuil à soupe Vin blanc : 1 verre Oseille surgelée : 400 g Crème...

Fricassées

Fricassee de legumes a la coriandre
Fricassée de légumes à la coriandre

Ingrédients pour 4 courgettes 1 aubergine 2 poivrons 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 brins de coriandre Préparation pour Lavez tous les légumes, coupez-les en...

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